ビタミンB群でダイエット!
2023.07.20
- 体内で消費されなかった糖質や脂質は、身体の脂肪となってしまうため、代謝を促してくれる食事が大切です。
きのこには、そんな糖質や脂質の代謝を高め、さらに筋肉づくりにも役立ち、燃えやすい身体を作るビタミンB群がたっぷり。
さらに血糖値の上昇を抑えたり、脂質や糖の吸収を抑えたりする食物繊維も豊富な上、100gあたりおよそ20kcalと低カロリー。
ダイエットが気になる方にはぴったりの食材なんです!
きのこでしっかり補うことで、美味しくダイエットしちゃいましょう!
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