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暑さによる寝不足には、GABA！

2023.07.19

  • 昼間の照り付ける日差しや暑さでクタクタなのに、夜も寝苦しくて寝不足気味、なんだかずっと疲れがとれない…という方、いらっしゃいませんか？

    もしかすると、理由は、寝不足や暑さによる“イライラ”かもしれません。
    気持ちのリラックスは、眠りの改善につながります。

    そんな夏場のリラックスをサポートするのが、GABAです。

    GABAは神経の高ぶりや興奮を抑えてくれる栄養素、ドーパミンなどの過剰分泌を抑え、リラックス状態をもたらしてくれます。

    このGABA、もともと人間の体内に存在する物質ですが、ストレスが溜まりがちな今、食べ物でフォローすることがオススメです！

    特に多く含むのが、ホクトのブナピーです。
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