恵俊彰がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「東京海上日動 Side By Side」（毎週土曜15:30～15:55）。毎週さまざまなゲストを招き、ゲストが育んできた出会い、言葉、音楽などを通じて、“いつも身近にある存在”について語ってもらいます。

9月17日（土）、24日（土）放送ゲストは、フィットネスプロデューサー・フィットネスモデルのAYAさん。この記事では、17日（土）の放送内容を紹介します。タレント・神田うのさんとの共著「うの・AYA わがままBodyトレーニング 見た目も体内も-5才!」（小学館）を7月に出版したAYAさんが、“人生で大切にしている考え方”について語ってくれました。

AYAさん、恵俊彰

著名人のボディプロデュースを手掛け、その傍らフィットネスモデルとしても活動するAYAさん。雑誌、広告など多数のメディアに出演しています。公式YouTubeチャンネル「AYA’sファンクショナルLIFE」で公開しているトレーニング動画は、多くの人々から注目を集めています。

◆自分のベストを更新し続ける

AYAさんが「いつも身近にある存在」として1つ目に挙げたものは、「自分史上最高」という言葉でした。年齢を“背番号”という感覚で捉えているAYAさんは「年齢を重ねるとともに反比例していくような人生を送りたいです」とコメント。発言を受け、恵は「いい言葉だなあ」と賞賛。どのタイミングの自分も「今が最高」と思えるように、どう行動すればいいかを常に考えているそうです。

続いてAYAさんが挙げた「いつも身近にある存在」の2つ目は「チートデイ」。平日はトレーニングと食生活のルールを徹底し、土日は“エネルギーを充電する日”と定めているAYAさん。暮らしのなかにメリハリを設けることで、しっかりとルールを守ることができるそうです。チートデイによって自身への“アメとムチのバランス”がわかるようになり、日常生活や仕事といった、いろんなシーンで活きていくとも語りました。

番組では他にも、運動することで得られるメリットや、クロスフィットとの出会い、“美”に対する価値観が変わった転機、イスを使ったトレーニング法についても語ってくれました。ぜひ、radikoタイムフリーでチェックしてみてください！

＜番組概要＞
番組名：東京海上日動 Side By Side
放送日時：毎週土曜日15:30～15:55
パーソナリティ：恵俊彰
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/sbs/