恵俊彰がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「東京海上日動 Side By Side」（毎週土曜15:30～15:55）。毎週さまざまなゲストを招き、ゲストが育んできた出会い、言葉、音楽などを通じて、“いつも身近にある存在”について語ってもらいます。

9月17日（土）、24日（土）放送ゲストは、フィットネスプロデューサーのAYAさん。この記事では、24日（土）放送内容を紹介します。AYAさんがモチベーションを高める方法、7月に出版したタレント・神田うのさんとの共著「うの・AYA わがままBodyトレーニング 見た目も体内も-5才!」（小学館）について語ってくれました。

恵俊彰、AYAさん

著名人のボディプロデュースを手掛け、その傍らフィットネスモデルとしても活動するAYAさん。雑誌、広告など多数のメディアに出演しています。公式YouTubeチャンネル「AYA’sファンクショナルLIFE」で公開しているトレーニング動画は、多くの人々から注目を集めています。

◆スーパーヒーローから活力を得る
前回の放送では、「いつも身近にある存在」として「自分史上最高」という言葉と、「チートデイ」にまつわるエピソードを披露してくれたAYAさんが、3つ目に挙げたのは「スーパーヒーローたち」。

DCヒーローのスーパーマンやワンダーウーマン、MARVELキャラクターなど、アメリカのスーパーヒーローが大好きだと話すAYAさん。ヒーローが登場する映画を鑑賞することでモチベーションを高めているそうです。

ヒーローたちが強くてカッコいいのはもちろんのこと、人情深く、優しいところに魅力を感じ、“お手本”となる存在だと語るAYAさん。

そんなヒーローたちのトレーニング姿に“カッコ良さ”を感じる一方で、AYAさん自身は、“カッコ良さ”を求めてトレーニングをしていないそうです。生徒の立場で想像し、どんな人間から指導を受けたいかを意識して、日々研究を重ねて深く極めていけるように努めていると話していました。

そんなAYAさんは、7月に書籍「うの・AYA わがままBodyトレーニング 見た目も体内も-5才！」（小学館）を発売。AYAさん考案のトレーニングを神田うのさんとともに実践し、誰でも無理なく続けられるメソッドが記されています。「お家でもできる、下の階の方に響かない有酸素運動をすべて載せています」と書籍の見どころを紹介しました。

番組では他にも、感銘を受けたバットマンのトレーニングや、指導することが好きな理由、腹筋を効果的に鍛える方法について語ってくれました。ぜひ、radikoタイムフリーでチェックしてみてください！

＜番組概要＞
番組名：東京海上日動 Side By Side
放送日時：毎週土曜日15:30～15:55
パーソナリティ：恵俊彰
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/sbs/