魅力的なボディ創りにもっとも大切なのは?

正解 = B　全体のバランスを整えることだ!

正解は、B!
人から見て美しいカラダだな〜って思うか思わないかは、“バランスがいいかどうか”にかかっているの。みんなの憧れ、ハリウッド女優のアンジェリーナ・ジョリーのウエストが何cmか知ってる? なんと、71cｍっていうからびっくり。
でも、アンジーはスラッとしなやかに見えるわよね。なぜかというと、身長が高いのももちろんだけれど、身体全体に鍛え抜かれた筋肉が美しいシルエットを描いているからよ。アンジーは自分の体を熟知して、それに合ったトレーニングを行っているのよ。だからみんなも、まずは自分の体型を研究することから始めてみて。「長所を伸ばし、短所を補う」意識が大切よ☆

傾向と対策

自分の体型を知る上で欠かせないのが、全身鏡!
みんな小さな手鏡だけで自分のこと見ていない? 部屋に1つ、身体全体を見ることができる鏡を用意して、毎日自分のカラダと向き合う習慣をつけましょう。そして、自分のカラダの長所と短所を把握するの。あとは、雑誌やテレビ、普段の生活でも、スタイルがいいな〜と思う人がいたら、徹底的に研究!　「ヒップがツンと上がっているから足が長く見えるんだ」とか、男子なら、「腹筋でウエストがしまっているから上半身ががっしりしているように感じるんだ」とか、論理的な思考でとらえるクセをつけましょう。他人の長所はどんどん盗んで自分にプラスすること!


※ここからは男子禁制!
バストは女子にとって永遠の難問よね。おっぱいが小さくて悩んでいる人に、ジェシカが耳にした2つの情報を伝えるわ。まず、女性ホルモンを活性化すると言われている大豆イソフラボンをたくさん摂取する。
2つめは、一度たくさん食べて太ってから、痩せる。ただし、その際、バストは常にさらしを巻き、脂肪が落ちないように気をつける。この方法で胸を大きくしたと言っているグラビアアイドルが多数いるんだけど、真相は闇のまま・・・・・・。ジェシカも怖くて挑戦できていないの。でもね、大丈夫! 胸が小さい人は他の長所を伸ばせばいいの。バストとモテが直結していないってことは、覚えておいて♪