スッキリとした印象を与えるのは?

A　内股で立つ
B　足を組む
C　背筋をピンと伸ばす

正解 = 背筋をピンと伸ばす

スッキリ、細く見せたいなーっていう願望、誰にでもあるわよね? 実は、ダイエットよりも即効性のあるのが「背筋を伸ばす」方法。
単純なことだけど、もともと猫背気味の人は、コレだけで-5kgくらいヤせて見える人もいるくらい効果アリよ。しかも、背筋を伸ばすと、自然と“身体の軸となる、中心にある筋肉＝体幹”も鍛えられて、脂肪を燃焼しやすくなるの。だから、姿勢を良くしているだけで痩せやすい体になって、一石二鳥♪　ちなみに、内股で立ったり、足を組むのはNG。だらしない印象を与えてしまうし、体が歪むことで偏った筋肉や脂肪がついて、理想の身体からはどんどんかけ離れてしまうわ。

傾向と対策

背筋の伸ばし方が分からないという人は、天井から頭の頂点を1本の糸で吊るされているイメージでトライしてみて。
このとき、アゴは引き気味にして、お腹にはぐっと力を入れるのがベター。慣れないうちはすぐ疲れてしまうかもしれないけど、続けて習慣化してしまえば、背筋が曲がった状態の方が、なんだか落ち着かなくなるはず。そうなったらシメたもの。モデル街道まっしぐらよ!
姿勢を正すと、不思議と気持ちもピシッと引き締まってきて、内面からも凛とした美しさがにじみでてくるわ。みんな、ファイト！