SCHOOL OF LOCK! 女子専用「ホケンシツ」supported by 花王 ロリエ きれいスタイル

生理周期の不順…10代の子にとっても多いし、その原因にはいろいろなパターンがあります。ユニコーンラテちゃんのケースについて詳細まで聞いてないけど、一般的なお話をさせてもらうわね!

まず…月経はとても個人差が大きいの!
「正常」はあくまでも健康な月経の目安。
「正常」から少しずれたからといってあまり神経質になる必要はないわ。
とくに初経がはじまってから数年は、月経が安定していないのがふつう!だからあまり悩みすぎない事も大事。悩み過ぎると、さらに不順になってしまう事もあるのよ。

★月経の周期
一般的に…生理がはじまった日から数えて25〜38日の間に次の生理がくることが多く、よく「正常」と言われます。月経が始まった日から次の月経が始まる前日までの日数を「月経周期」と言うのよ。よかったら覚えておいてね!

●月経は、いつも一定とは限りません
思春期の月経は、身体がまだ成長期なので不安定になりがち…。
大人(20歳すぎ)になると、ほぼ一定になるのが一般的なんだけど、体調や精神状態によって左右されるため、いつも一定とは限らないわ!
とくに異常はなくても、周期がずれることや、時々排卵していない(無排卵性月経)こともあるの。無排卵性月経の場合は、経血量が少ない、いつもある月経痛がないといった違いが見られるもの。

●自分なりのパターンを把握しておきましょう
月経は、とても個人差が大きいの!みんなの性格が違うように他の人との違いがあるのはあたりまえ。自分なりのパターンをきちんと見極めて、身体の管理を心がけてほしいわ。異常を早めにキャッチするためには、正常な月経の目安を知っておくことも大切。
・一般的には3ヶ月以上、無月経が続いた場合は病院へいくことを薦めているわ。病院では、血液を採ってホルモンを調べたり、超音波で子宮や卵巣を見たり…。怖いことはないから安心してね。ただ、体重はどうかしら?体重が落ちたために、月経がストップしてしまったという人は、とても多いの!ダイエットのしすぎは禁物!!

★私からのアドバイス★
手帳やカレンダーに生理周期を記入することを習慣づけてみて! 一生付き合う自分の身体。大切にしましょ♥

生理期間の不順は生理周期と同じようにいろいろなパターンがあるの。
プラム畑の都由ちゃんのケースについて詳細まで聞いてないけど、一般的なお話をさせてもらうわね!

★月経の期間★
月経の期間も周期と同じように、人それぞれなんだけど、一般的に月経が3〜7日間続くことが「正常」と言われるわ。
でも、20歳くらいまでは「生理周期」や「月経の期間」はなかなか安定しないことが多いの!だからあまり心配しなくて大丈夫よ。
ただ、10日間を過ぎてもずっと出血が止まらない場合は、おうちの人に相談して病院に行くことをオススメするわ。

★私からのアドバイス★
月経は手帳やカレンダーに記録することを習慣づけて、自分の身体を理解してあげて!安定するまでは、経血の量や生理痛の特徴なども具体的に書いておくといいと思うわよ。 生理痛も人それぞれよ。今、生理痛を経験していないからって、一生経験しないとは言えないからね。いつ生理痛になるか分からないし、今はラッキーと思ってもいいかも?また、質問があったらいつでも遊びにきてね!

もちろん♥もしかしたら、親御さんもいろりんちゃんが言ってくるのを待ってるかもよ?
下着を買うときに大切なのは…自分の身体にあった下着を選ぶこと!
下着を買う時は、下着屋さんに行ってお店のお姉さんに相談してみて!
ちょっと恥ずかしいかもしれないけど下着売り場にいるお姉さんはその道のプロ!
何百人、何千人の下着姿を見てるから大丈夫♪
自分の身体に合わないサイズの下着だと、着けていて疲れてしまうし、何より体型が崩れる原因になっちゃうの(怖〜い!)!
可愛い下着は女の子の特権♥
お気に入りの下着をつけてるだけで、一日ハッピーになれちゃうよ!
さぁ、勇気を出して…レッツトライ♥

ニキビ…気になるよね。すっごく分かる!!
デートの前日に急にできちゃったり…鼻のてっぺんにできちゃったり…。
んもう! ニキビのバカーーーー!って、これまで何度叫んだ事か…
しかも、蘭ジェリー先生も言っているように10代は皮脂の分泌が多くてニキビができやすいの…! クスン。

そんなニキビ予防には…規則正しい生活が一番大事!
具体的には…

★ 夜更かしはNG!(お肌が元気になるためには睡眠が必要!)
★ 甘いものや、油っこい食べ物の食べ過ぎはNG!
★ 寝る前には必ず洗顔が基本! (肌についた汗やよごれがニキビの原因に!)
★ あとは…栄養バランスのいい食事と運動!

それでもニキビができてしまったら、皮膚科に行って相談してみてね。
最後に! ニキビは絶対つぶしちゃダメ!
ニキビ一瞬、ニキビ跡一生……＞＜ヒー!怖い…!
さぁ、勇気を出して…レッツトライ♥