きのこに豊富なオルニチンと食物繊維で匂いケア！
2023.07.28
- 夏、気になる体の「ニオイ」。
その原因のひとつがアンモニア臭です。
アンモニア臭は、肝臓でのアンモニアの分解が滞ることで発生します。
そこで、きのこに含まれるオルニチン。
オルニチンは、ニオイの素となるアンモニアの代謝を担う肝臓の働きをサポートします。
また、腸に老廃物が溜まり、腐敗が進むことも体臭の原因のひとつ。
その老廃物の排出を促すのが、食物繊維です。
この食物繊維も、きのこにたっぷり含まれているので、毎日の食事に、きのこのメニューを積極的に摂り入れてみてください。
体をつくるのは、食事から。
体に摂り込むものが大切ですね。
きのこに豊富なナイアシンとビタミンB1で夏冷え防止！
2023.07.27
- エアコンが効きすぎた室内で長時間過ごしたり、運動量が低下していると、血液の巡りが悪くなり、知らず知らずのうちに「夏冷え」を起こしてしまうことも。
この「夏冷え」は免疫力の低下にも繋がるため注意が必要です。
そんな夏冷え対策には、きのこに豊富なナイアシンとビタミンB1。
ナイアシンは血行を促すことで冷えを予防し、ビタミンB1は食べたものからのエネルギーづくりをサポート。
しっかり摂ることで、体の中から熱を作り出すのに役立ち、身体の芯から冷えを予防します。
きのこで美味しく、しっかり補うことで、冷えない体を目指しましょう！
ビタミンB群でダイエット！
2023.07.26
- 体内で消費されなかった糖質や脂質は、身体の脂肪となってしまうため、代謝を促してくれる食事が大切です。
きのこには、そんな糖質や脂質の代謝を高め、さらに筋肉づくりにも役立ち、燃えやすい身体を作るビタミンB群がたっぷり。
さらに血糖値の上昇を抑えたり、脂質や糖の吸収を抑えたりする食物繊維も豊富な上、100gあたりおよそ20kcalと低カロリー。
ダイエットが気になる方にはぴったりの食材なんです！
きのこでしっかり補うことで、美味しくダイエットしちゃいましょう！
ビタミンB2で美肌ケア！
2023.07.25
- 夏は、お肌の大敵がいっぱい！
エアコンによる乾燥、窓から入る紫外線、室内にいても、お肌への刺激は侮れません。
そこで積極的にとりたいのがビタミンB2。
ビタミンB2は、別名「美容ビタミン」と呼ばれ、肌の生まれ変わりを助ける栄養素。
きのこには、たっぷり含まれていますので、美味しく健康的にキレイな肌をケアしたいという方は、食卓のメニューにきのこを取り入れるのがオススメです！
ビタミンB1でスタミナアップ！
2023.07.24
- 強い日差しや、ジメジメとした蒸し暑さで疲れやすい時期。
それでもバテていられない、もうちょっと頑張りたいというときに。
きのこに豊富なビタミンB1は、糖質を代謝してエネルギーに変えるのを助けたり、疲労回復効果があるため、効率の良いスタミナアップや夏バテ予防に役立ちます。
きのこでしっかり補うことで、暑い夏も疲れにくい体を目指しましょう。
ビタミンB2で美肌ケア！
2023.07.21
- 夏は、お肌の大敵がいっぱい！
エアコンによる乾燥、窓から入る紫外線、室内にいても、お肌への刺激は侮れません。
そこで積極的にとりたいのがビタミンB2。
ビタミンB2は、別名「美容ビタミン」と呼ばれ、肌の生まれ変わりを助ける栄養素。
きのこには、たっぷり含まれていますので、美味しく健康的にキレイな肌をケアしたいという方は、食卓のメニューにきのこを取り入れるのがオススメです！
