洗顔で洗い流すときの水は?

B ぬるま湯

ぬるま湯が正解! シャワーを全身に浴びたあと、そのまま顔を洗ってしまいがちなんだけど・・・・・・それでは洗顔には熱いわね。
顔を洗うのに最適なのは34〜36度だと言われているのよ。
年齢を重ねるにつれ、もっともシワやたるみを作りにくい温度でもあるっていうから、守るしかないわよね (笑)。
冷えた水は毛穴を引き締める効果が期待できるから、ぬるま湯でしっかりと汚れを落としたあと、仕上げに使用するといいわね♪

傾向と対策

みんな、顔は一日に何回洗ってる?
顔を洗うとさっぱりするし、部活をやっている人は汗が気になるからたくさん洗いたくなると思うんだけど、洗顔のしすぎはNG、一日2回で十分よ。
皮脂を取りすぎてしまうと乾燥して、カラダは「もっと皮脂を出さなきゃ!」と反応してしまうの。

ちょっと話は変わるけど、ダイエットでも同じことが言えるわね。
「痩せよう」と思って食事を減らしすぎるとカラダは飢餓状態になって危険を感じ「もっと食べなきゃ!」っていう指令を出す・・・・・・。それがリバウンドにつながって、さらに太ってしまうわ。美に“やりすぎ”は禁物なのね!