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オススメ体操その4 「お腹に効く!?」 ★提供者 RN まかろ 福島県 13才 オススメミュージック♪チャンピーネ / ORANGE RANGE 1 椅子に浅く座り､足を上げ下げするだけ! 2 足は床につけない!! 3 足を上げ下げする時に､５秒くらい静止するとなお良し!! 4 チャンピーネに合わせるとノリノリで出来ちゃうぞッ! ※やり方はカンタン!!結構お腹に効くぞ…!! |
| 椅子に浅く座り､足を上げ下げするだけ! 足は床につけない!! |
| 足を上げ下げする時に､5秒くらい静止するとなお良し!! |
| やり方はカンタン!!だが結構お腹に効くぞ・・・!! ※校長!教頭!撮影協力ありがとうございました〜!! |
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