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10/10(火) SOL生放送教室にて体育祭開催!! 生徒から送られてきたとっておきの『シェイプな運動』+『ナイスなミュージック』を融合して校長･教頭が運動しまくり!!その体操の模様を大公開!!運動不足のキミ!!是非とも画像をチェックして体を動かすべし!! |
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オススメ体操その1 「Bird」(←発音よく) ★提供者 RN 三河丼 愛知県 15才 オススメミュージック♪Red Hot / ELLEGARDEN 1 腕を地面に平行になるように上げる｡ 2 平行のまま､腕をグーパーグーパーする｡(手を握ったり開いたりしよう!!) 3 そこから浅めのスクワットを始める｡ 4 そして､グーパーしている腕をスクワットに合わせ､まるで鳥のようにバッサバッサさせる! 5 ノッてくると鳥になったような気分に!! ※実際に二の腕が細くなるらしいぞ!! |
| 1 腕を地面に平行になるように上げる｡ 2 平行のまま､腕をグーパーグーパーする｡(手を握ったり開いたりしよう!!) |
| 3 そこから浅めのスクワットを始める｡ |
| 4 そして､グーパーしている腕をスクワットに合わせ､まるで鳥のようにバッサバッサさせる! |
| 5 ノッてくると鳥になったような気分に!! |
| 6 ノッてくると鳥になったような気分に!!その２ |
| ヒャッホー!まさに鳥になれる!! |
| 体操終了!! |
| 終わったあとはまっすぐ立っていられないほどの運動量だぞ!!ゼーゼーゼー・・・ |
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