農業部検定 第14回
7月7日(木)
部活など、スポーツの試合前日に、控えた方が良いものは、油っぽいもの、生ものなどがありますが、他にはどんなものがあるでしょう？
A：甘いもの、B：しょっぱいもの、C：辛いもの
答えは「C：辛いもの」です！
試合前日は、糖分などエネルギー源をしっかり摂りましょう。
反対に控えた方がいいのは、「油っぽいもの」、「生もの」、そして、「辛いものなど刺激物」です。
試合前日だけでなく試合当日も、消化が良く、普段から食べ慣れている食事を、
摂るようにしましょうね！
ちなみに試合の当日は、試合開始の3〜4時間前くらいに食事を済ませておくといいそうなので、「これから試合がある！」という生徒のみんなは実践してみてね！
