HellosmileCafe。今週は“明日を笑顔にするためのヒント”をお届けします。
小巻さんは、大学院で心理学、主に自分との向き合い方を 勉強されていた‥ということで、番組にお寄せいただいたメールに こんな風に考えてみたら？こういう事かもしれないよ♪というアドバイスをいただきます！



▼ラジオネーム：のりー（主婦／東京都足立区）女性43歳
いま、がんばっていることは、毎日のお弁当作りです。毎朝6時に起きて、7時に家を出る息子に、お弁当箱にプラス、間食用のおにぎりを2つ、持たせています。お弁当作りは、今年の4月から息子の中学進学ではじめたのですが、おかずを失敗してしまったことや時間までに完成しなかったこともありました。そんな時は「なんで給食じゃないの〜？！」と嘆きもましたが、いままで、なんとか、、、続けています。それなのに最近、息子は反抗期なのか、ろくに口も聞いてくれません。さすがに「ただいま」「いってきます」「いただきます」「おはよう」「おやすみ」は言わせるようにしているのですが、それでまたふくれてしまいます。反抗期まだまだ続くのかな〜・・・中学生の息子との付き合い方、悩んでいます。


（小巻さん）
わたしも二人の男の子を育てましたのでもうよ〜くわかります（笑）！
お弁当大変ですよね〜。間食用におにぎり2つ。お母さんの愛情ですよねー！
人生をひとつのラインとして考えた時とすると、子育てって本当に期間限定なんです。
ラインで考えるとあと何年一緒にいられるんだろうって、そこから見ると“お弁当作んなきゃいけない！”じゃなくて“お弁当作れる！”って思えるんですね。
ちょっと楽になる視点として「人生の中で子育ては期間限定」
それから反抗期。このネーミングが悪いことをしている時期のようなそんな響きがありますけど、実は（子供の）自立期なんですよね。
息子さんもなんとなくわかんないけどお母さんの言いなりになってる自分自身が嫌だったり、恥ずかしかったりで、素直になっている自分が嫌なんで別にお母さんの事を嫌いになったわけじゃないんですね。
あとは隠し事とかも出てくる時期ですよね。
でも嘘つきになっちゃったとかそういうことじゃなくて、自分の世界を確立してるんだなって思ってあげる。
みんな思春期を経て大人になっているわけですから、おおらかに考えてあげましょう。

（古賀さん）
小巻さんの息子さんたち（社会人／大学生の息子さんたち）もこのような時期あったんですか？

（小巻さん）
そうですね。今でもそんなにお喋りな子たちではないので（笑）口数少なくて（笑）
コミュニケーションって言葉だけじゃないんですよね。
言葉で伝わるのって7％と言われているんですよ。その時の表情や声のトーン、姿勢、で伝わるんです。
男の子って口数少ない子が多いかな？
だから逆にこのくらいの時期からお母さんが自分の世界を持っていいかもしれません。
これはお母さん自身の自立の時期でもあるんです。
精神的に子供のことを100わかってなきゃいけないというところから少しずつ解放されてると思うといいかなと思います。
私は息子たちとの付き合い方は“あまり干渉しないで信じて待つ”
あとはだんだん年齢的に体調の変化が現れやすい年代に入っていくのでご自身の時間を作っていいと思います。
今まで子供にいってた視点を自分に向ける。
期間限定の子育てです、楽しんで♪


そして、来週、再来週のHellosmile Cafeは、

11月29日(土)【3D/2D】全国ロードショー！
★ハローキティ40周年記念作品★
世にも鮮やかな色と音に包み込まれる感動の【極彩色ミューシジカル・ファンタジー】映画「くるみ割り人形」の公開スペシャル！
映画「くるみ割り人形」公式ホームページ




増田セバスチャン監督、藤井隆さん、さらに！高橋大輔さんのスペシャルトークをお届けします。

ON AIR SONG リスト
M1：「Stars / Simply Red」
M2：「Let's Hear It For The Boy / Deniece Williams」
M3：「Lovin' You / Minnie Riperton」

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HellosmileCafe。今日のゲストは企業・団体の枠を超えた女性のネットワークを支援するNPO法人J-Win（ジャパン・ウィメンズ・イノベイティブ・ネットワーク）のメンバーでもある相原朋子さんです。



相原さんは、NTT東日本で、光ブロードバンドなどの開発などに携わっている働く女性。
一方、現在小学5年生のママでもあります。
仕事と子育ての共立のコツ、そして、働く女子へ、どんなアドバイスをいただけるんでしょうか？

◯相原さんは子育てをしながらNTT東日本ビジネス開発本部の部長職ということで、子育てと仕事の両立でご苦労なさってきたことってありますか？

娘が小学校5年生になって少しは楽になってきましたが、復職したばかりの時は発熱などで迎えに行かなきゃいけなかったり。
仕事で成果を出すには今までの日本の働き方だと時間をかけるところもありますので仕事と子育てのバランスがなかなか難しかったです。

◯J-Win（ジャパン・ウィメンズ・イノベイティブ・ネットワーク）とは？

企業のこれからの発展に役立つような女性活用というところに力を入れていまして、各企業がそれを自分たちで推進できるような企業支援を中心として活動しています。
その中でも活躍する女性を育成するのがなかなか難しいということで、女性が活躍していく研修のようなプロブラムをJ-Winでは提供しています。

◯女性を支援するという視点より、むしろ企業をサポートする形で女性支援に繋がっているという形なんですね。企業側のメリットって例えば？

何時までに帰らなきゃいけないとなるとその時間までに仕事をどう終わらせるか、仕事の進め方が時間の制限がある分しっかりやってる方が女性に多いなって思ってまして、いろいろと長時間残業の問題もありますが、そこは女性が多いことで変わっていくんじゃないかなって思っています。
結果それが周りの方に浸透すると男性も働き方が変わってくるんだろうなって。

◯相原さんは部長職ということで、働く女性からいろいろと相談を受ける立場でもあると思いますが。

お休みをどんなふうに取ればいいか、復職するときに保育園に入れるのか、子育てをしながら働くことはどう大変なのか、などいろいろ相談されます。
私自身も復職するときに先輩に相談をしました。
「まずはいろいろと考えるより、なんとかなるから頑張ってみなさいよ！」
と背中を押してもらう言葉を頂いて、「じゃまずやってみよう」ってすごく気が楽になったんですね。
なので私も後輩には背中を押す心がけをしています。
でも気合だけでは乗り越えられないので（笑）、具体的なアドバイスもしています。

◯アウトドア派な相原さんのビタミンソングはありますか？

週末は音楽を聴きながら近所を走ったりしています。
最初から元気づけられる曲で、私もよく落ち込んだ時には聴いています。

M：LOVE2000　/　hitomi

◯小学5年生の娘さんとはどんなお休みの過ごし方を？

キャンプへ行ったりスキーへ行ったり、今年は夏にダイビングのライセンスを一緒に取りに行きました。
お買い物も行きますね。

◯小学5年生というとだんだん身体も子供から女性に変わっていく時期ですよね。

学校でも教えていただく時期なんですが、なかなか父親には相談は出来ないということで私自身がどうだったのかとか話はしています。

◯リスナーのみなさんへメッセージをお願いします！

両親を早くに亡くして命の大切さを気づいてるつもりなんですけど、20代30代前半まではどうしても自分自身の事は後回しにしてたんですね。
でも娘を出産して、娘が元気でいつづけるためには自分が家庭を守っていかないといけないんだなって感じています。
早め早めに健康っていうことを考えるのは必要なんだなって思っています。
それが家族だったり友達だったりと幸せな時間を過ごしていくことに繋がるのではないかと思います。

J-Win（ジャパン・ウィメンズ・イノベイティブ・ネットワーク）のホームページ

ON AIR SONG リスト
M1：「ABC / The Jackson 5」
M2：「LOVE 2000 / hitomi」（相原さんビタミンソング）
M3：「You Are Everything / Marvin Gaye & Diana Ross」

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HellosmileCafe。今日は“明日を笑顔にするためのヒント”をお届けします。
小巻さんは、大学院で心理学、主に自分との向き合い方を 勉強されていた‥ということで、番組にお寄せいただいたメールに こんな風に考えてみたら？こういう事かもしれないよ♪というアドバイスをいただきます！



▼ラジオネーム：きょうちゃん♪（女性・23歳・会社員・愛知県）
私の頑張っていること、それは、“ネイル”の勉強です。今は、某ファストファッションで、販売員をしていますが、来月退職し、ネイルサロンに務めることが決まっています。これまでの経験（接客術とかコーデ技とか）を活かし、カリスマネイリストを目指します！そして、実家の美容室の一角で、ネイルサロンをオープンしたいな〜★なんて思ってます！でも、でも、新しいことにチャレンジするのって、ドキドキしますよね。大丈夫かなー？と思ったり。いけるいける♪と思ったり。毎日、違う気持ちに困っています。こんな時、どうしたらいいんでしょう。何か良い対策、ありますか？教えてくださーい♪


◯目指すところがちゃんと見えてるっていうのは素敵なことだな〜って思います！
失敗したらどうしようとか、上手く行かないんじゃないかという“不安”
その不安って裏返しに考えると「まだまだ自分にはできっこない」という謙虚さがちょっと含まれたようないい意味で“まだまだ！”っていう気持ちがあるからじゃないのかな？って思います。
自信ってある日突然持てるものではなくて自信のタネを撒いて水をあげて栄養をあげてってよく言われるんですよね。
ドキドキの中の不安に関しては初心を忘れないで丁寧に確認しながらやっていくことで大丈夫！
失敗ってないんですよね。
あ、まずかったなって思ったら次からこうしようっていうレッスンの途中だと思って頂ければ！
毎日違う気持ちになるのも当たり前。違う気持ちも気持ちが定まってないってことでもなくて、誰でも不安とか自信がある日とかいろいろです！
背中をおもいっきり押しますんできょうちゃんさん、頑張ってくださいね！

◯11月は子宮頸がん予防強化月間です
きょうちゃんさんのように新しいことにチャレンジするにもやっぱり健康じゃないと
なかなか一歩は踏み出せませんよね。
人ごとだと思わないで自分のために行っていただきたいなって思っています。
今後もよりいっそう検診に直結するようなイベントをいっぱいやっていきたいと思っています。

11月25日（火曜日）午後7時から
ららぽーと豊洲にある映画館「ユナイテッド・シネマ豊洲」にて
映画『くるみ割り人形』の3D試写会を行います！

ご応募はこちらから！

そして公開収録も行います！
11月29日（土曜日）午前11時から
飯田橋にある、コミュニケーションプラザ「ドットDNP」にて
ゲストは作家の川上未映子さんです！

ご応募はこちらから！

詳しくは、ハローキティランの公式ウェブサイトでご確認くださいね！


ON AIR SONG リスト
M1：「Cruel To Be Kind / Nick Lowe」
M2：「It Ain't Over 'Til It's Over / Lenny Kravitz」
M3：「On Bended Knee / Boyz II Men」

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HellosmileCafe。今週は改めて「子宮頸がん」についてお届けします。といいますのも、11月は『子宮頸がん予防強化月間』なんです。
子宮頸がんをもっと知ってほしい！ 子宮頸がん予防についての知識を得てほしい！と全国で様々なキャンペーンが展開されています。
もちろん、「Hellosmile Cafe」でも、いつもより積極的に 「子宮頸がん」の予防啓発を推進していきます！



◯11月は『子宮頸がん予防強化月間』ということで、基礎知識のおさらいをしたいと思います。
＊20代30代の女性に急増している子宮頸がん
＊原因はヒトパピローマウイルスというウイルス感染
＊特別なウイルスではなく、ありふれたウイルス
＊性交渉の経験のある方であればほとんどの人は一度は感染すると言われています
・・・といったように人ごとではなく、みなさん可能性のある病気なんですね。
ただヒトパピローマウイルスに感染してもガンになるまで徐々に細胞が変化していく性質から、途中でしっかり検診していれば見つけることが出来るんですよ、予防できるガンなんですよ、と知っていただくためにHellosmileは生まれました。

◯唯一予防できるガンと言われているんですよね。
そうなんです。
自覚症状がないので、二十歳前後くらいからはきちんと検診を。
厚生労働省は2年に一度の検診を推奨していますがHellosmileとしては出来れば毎年受けて欲しいなと思います。

11月は初めて検診そのもののイベントを行います！
11月15日（土曜日）東京多摩市にありますサンリオピューロランドにて。
一日遊びながらその中のちょっとした時間を検診の時間に費やしてみませんか？

「Hellosmile子宮頸がん検診＠サンリオピューロランド」
★50名様無料にて検診します！

詳しくはこちらをご覧ください！
※ウェルネス・コミュニケーションズ（株）が運営するサイト「Hellosmileレディース健診検索・予約システム」にリンクしています。

◯Hellosmileの活動にはキティちゃんがキャラクターとして幅広く活動してくれていて心強いですよね！
リーフレットにいたり、イベントにアイコンとしていてくれるだけで目にとまるってすごく大きいことですよね。
この秋はイベント盛りだくさんでキティちゃんも大活躍してくれます。

『HELLO KITTY RUN in 東京サマーランド』
12月7日（日曜日）サマーランドで日本初開催！
参加者全員に、ハローキティラン限定オリジナルTシャツと フコク生命オリジナルハローキティラン限定グッズ、もれなくプレゼント！
※お申し込みの〆切は、11月9日（日）です。

詳しくは、ハローキティランの公式ウェブサイトでご確認くださいね！



ON AIR SONG リスト
M1：「Runaway / The Corrs」
M2：「Very Special / Debra Laws」
M3：「Unforgettable / Nat King Cole & Natalie Cole」

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HellosmileCafe。今週は女優で歌手の剛力彩芽さんです！
10月29日に3rdシングル「くやしいけど大事な人」をリリースした剛力さん。
新曲への想い、休日の過ごし方などを伺いながらハロースマイルへの応援メッセージもいただきます。



◯3rdシングル「くやしいけど大事な人」リリースおめでとうございます！
素直になれない女の子の気持ちを唄った曲ですが、大事な人だからこそ素直になれなかったりあるなって。
だからこそ素直になることの大切さをこの歌を通して伝わったら嬉しいなって思います。

◯そしてC/Wではなんと！昭和歌謡・・・「別れても好きな人」をカバーしているという・・・！
お相手は石井竜也さんです！
声から色気が出るってこういうことなんだ！って（笑）セクシーなんですよ・・・
忘年会とかで上司と唄ってもらえたら嬉しいですね！
気さくな方で憧れました！

◯もしこのお仕事をしていなかったら・・・？
たぶんやってもダンサーですかね・・・ダンスの先生っていうワードは私の中では一切なくてダンサー。
でも大学も興味があったのでもしかしたら大学生になってたかもしれないし。心理学に通いたかったんです。
想像できないんですよね、7歳の頃からモデルをやって・・・
最終的にやっぱりここにたどり着くのかなって思います。

◯疲れてしまったり落ち込むことってありますか？
落ち込んだり悩んだりすることもありますけど、基本的には母にその日のことを話して寝ちゃえば忘れます（笑）
逆に一日のことを母に話してからじゃないと寝れないんですよ（笑）気が済まないというか（笑）

◯今週も剛力さんのビタミンソング教えてください！
阿部真央さんの「Believe in yourself」です。
真央ちゃんとも仲良くさせて頂いているんですけど、それこそ阿部真央ちゃんのイメージの曲。
すごく力強くて、こうやって自分が進んでて間違いないんだなってパワーをもらえたり・・・
歌詞一言一言が繊細で。

M：Believe in yourself　/　阿部真央

◯やっぱり剛力さんといえばショートカット！
18歳の頃にドラマの役柄で切ったんです。
ずーっとロングだったんですけど、ちょうど髪型を変えたいな〜と思っていた時期だったんですけど、まさかベリーショートになるとは！
切る直前まで怖くて怖くて・・・（笑）肩くらいまでは自分でハサミを入れました！

◯お休みの日とかどうしてるんですか？？
外に出てます（笑）いや家にいるのも好きなんですよ？！
母と出かけるのが多いですね！

◯この番組は子宮頸がん検診を呼びかけるプロジェクト「Hellosmile」の情報発信基地として放送していますが、リスナーの皆さんにメッセージを頂けますか？
子宮頸がんという名前は知っていましたが、知識がないなって・・・なんとなく知ってる〜という方が多いんじゃないかと。
わたしも今回日本の検診受けてる率がすごく低いってのを知って驚いたので・・・
自分で調べて知って、友達やお母さんと話す機会があればいいんだろうな〜って思いました。

剛力彩芽 OFFICIAL WEBSITE

ON AIR SONG リスト
M1：「What Makes You Beautiful / One Direction」
M2：「Believe in yourself　/　阿部真央」（剛力彩芽さんビタミンソング）
M3：「くやしいけど大事な人 / 剛力彩芽」

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