金曜日の夜にホッとひといき、「Hellosmile Cafe」。
今夜のお客様は、アイドリング!!!の菊地亜美さんとアイドリングNEOの伊藤祐奈さんです。



20代、30代の女性に増え続けている「子宮頸がん」の予防啓発を推進するプロジェクト「Hellosmile」の実行委員会副代表の小巻亜矢さんとのカフェトークをお届けします。

Q：芸能界の理想と現実ってありますか？
●菊地さん：こう見えるけど実は…みたいなことが無く、このままの自分で楽しむことができています。ただ、ドッキリ番組は見ていると楽しいけど、自分がかけられると屈辱的なんだと初めて感じました。「アイドリング!!!」の番組でもよくだまされてます。5本撮りの1本がドッキリとか。
●伊藤さん：女子だと裏でイザコザとか大変じゃないかと思ったけど、いざ入ってみると全然無くて驚きました。

Q：お休みの日は何をして過ごす？
●菊地さん：ネイルサロン、美容室、フィットネスジム、映画など、外で過ごすことが多いですね。
●伊藤さん：ご飯を作ったり、レポートを書いたり家で過ごすことが多いです。

Q：今後の夢、目標は？
●菊地さん：「アイドリング!!!」、「アイドリングNEO」両方で音楽番組に出たい。バラエティ番組で他のメンバーと一緒に「アイドリング!!!チーム」で出てみたいです。
●伊藤さん：単独で武道館ライブをやりたい！

Q：セルフケアについて。
●菊地さん：以前、子宮がん検診を受けたんですが、検査結果を聞くのが遅れてしまい、1年後に再度行ったところ1年経つと変わっているのでもう一度検査しましょうと言われ、結果、定期検診をすることができました。

子宮頸がんの検診は一度受けたら良いのではなく、1年で体の状態は変わるので毎年検診を受けてほしいと、菊地さん自ら呼びかけてくれました。

Q：大切にしている言葉、自分を支えてくれる言葉は？
●菊地さん：「一人はみんなのために、みんなは一人のために」
自分が前に出るタイプなのでまわりのメンバーのことも考えていきたいと思っています（笑）

●伊藤さん：好きな言葉は「ありがとう」
ありがとうが言える人は素敵だと思う。


アイドリング!!!の「シャウト!!!」と、アイドリングNEOの「mero mero」が11/13CD同時発売。
売上枚数を競うガチンコ対決中。ぜひこちらも注目を！

ON AIR SONG リスト
Ｍ1：「mero mero / アイドリングNEO」
Ｍ2：「ドラマチック / YUKI」（伊藤祐奈さんのビタミングソング）
Ｍ3：「シャウト!!! / アイドリング!!!」

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金曜日の夜にホッとひといき、「Hellosmile Cafe」。

11月は子宮頸がん予防強化月間です。
そのスタートの日である11月1日、ハロースマイルの応援キャラクターであるハローキティと共に東京タワーの点灯式を行いました。



ハロースマイルカラーのオレンジにドレスアップしたハロースマイルタワー、みなさん、ご覧になっていただけましたか？

また、この日はハローキティのお誕生日。
生放送には、ハローキティから、こんなメッセージも届きました。


「今日は、みなさんと一緒にハロースマイルの記念点灯をしました。
東京タワーにぱあ〜っと灯りがついて、オレンジ色に輝いて、ハロースマイルのテーマカラーになったの！！とってもきれいだった〜。
今日から11月。若い女性にとっても増えている子宮頸がんの予防を、み〜んなで呼びかけていくために「検診に行ってね」という願いをこめて点灯しました。

で、今日は私のお誕生日でもあるので・・・。

命をもらった記念の日に、こうして、たくさんのみなさんに、命の大切さを呼びかけることができて良かったです。
これからも、ハロースマイルの活動を通して、みんなにもっともっと、笑顔になってもらいたいと思います。検診、忘れないでくださいね！」


1年に一回、例えば、毎年自分が生まれたお誕生日にバースデー検診を。

キラキラ輝く東京タワーのように、みなさんの笑顔がいつもいつまでも輝いていますよう、ぜひ、検診を忘れないで下さい。

ON AIR SONG リスト
Ｍ1：「手のひらの東京タワー／今井美樹」
Ｍ2：「am i the same girl / バーバラアクリン」
Ｍ3：「Birthday Song / Carol King」

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金曜日の夜にホッとひといき、「Hellosmile Cafe」。
様々な分野で輝く人たちが集まるこのカフェ。

今夜のお客様は、アイドリング!!!の菊地亜美さんと、アイドリングNEOの伊藤祐奈さんです。



20代、30代の女性に増え続けている「子宮頸がん」の予防啓発を推進するプロジェクト「Hellosmile」の実行委員会副代表の小巻亜矢さんとのカフェトークをお届けします。

菊地さんは23歳。北海道北見市出身。2008年4月に「アイドリング!!!」に16号として加入。
伊藤さんは18歳。香川県出身。2010年3月に「4期生オーディション」で選出。23号。現在は、「アイドリングNEO」に参加中。

アイドリング!!!の「シャウト!!!」とアイドリングNEOの「mero mero」が11/3CD同時発売し、売上枚数を競うガチンコ対決！

Q：菊地さんがアイドルになったきっかけは？
●50社くらいオーディションに応募してやっと合格しました。
芸能界に憧れていたから毎日が楽しくてしょうがない。
●一方、伊藤さんは初めてオーディションを受けて合格したとか？
合格してアイドリング!!!のメンバーに合った時、感激して号泣していたのに、今は「自称センター」！だもんね。と先輩菊地さんから愛あるつっこみが入っていました。

Q：憧れていたアイドルは？
●菊地さんは「モーニング娘。」
●伊藤さんはアニメの「おジャ魔女どれみ」に出てくる「おんぷちゃん」に憧れていました。「おんぷちゃん」が魔女と学生とアイドルを掛け持っていて、私は今学生とアイドルをやっているのであとは「魔女」になるだけ？

Q：リフレッシュ法は？
●菊地さんは「キックボクシング」
●伊藤さんは「川に行って音楽を聴くこと。」

また、菊地さんは、子宮頸がん検診を受診したことがあるそうです。意識が高いですね。
伊藤さんは頼もしい先輩がいるのでいろいろ相談して20才になったら受けてみたいと思っていると語ってくれました。
アイドリング!!!メンバーの中で受診している人は多いそうです。

菊地さんからのメッセージ
「何かあってどうしようとなるよりも早いうちに検診を受けたほうが自分も安心するので、気軽に受けてほしい」

ON AIR SONG リスト
Ｍ1：「シャウト!!! / アイドリング!!!」
Ｍ2：「Best Friend / 西野カナ」（菊地さんのビタミンソング）
Ｍ3：「mero mero / アイドリングNEO」


〜イベントのおしらせ〜
11月は子宮頸がん予防強化月間です。
その初日となる11月1日に、「ハロースマイル」の応援キャラクター“ハローキティ”が、ハロースマイル点灯式を行い、東京タワーがハロースマイルカラーのオレンジに輝きます！

当日はキティちゃんのお誕生日。
つい検診を忘れてしまう女性に、自分を生んでもらったお誕生日に検診を受ける習慣を！
という願いをこめて、キティちゃんのバースデーパーティーを兼ねた啓発イベントを開催します。

場所は、東京タワーがよく見える浜松町東京會舘のパールルーム。
キティちゃんを迎えて、ここから、タワーをハロースマイルのシンボルカラーであるオレンジ色にする点灯セレモニーを行います。

このイベントでは、東京タワーアンバサダーで「ダイアモンドヴェール」番組パーソナリティーも務めるヴァイオリニスト、Meiさんが生演奏を披露してくださるほか、「Hellosmile Cafe」のパーソナリティである、小巻亜矢さんと、古賀涼子アナウンサーも登場します。

このイベントに、番組をお聴きのリスナーの方、女性限定で5組10名をご招待します。

◆「ハロースマイル東京タワー点灯式 ＆ スペシャルパーティー」
　日時：11月1日（金） 開場：18:00 開演：18:30
　会場：浜松町東京會舘パールルーム※立食パーティースタイルのイベントです。

参加ご希望の方は、こちらからご応募ください。

締め切り：10月29日（火）
※当選者の発表は、メールでのご連絡を持って、発表に代えさせて頂きます。
ご応募、お待ちしています。

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１１月は子宮頸がん予防強化月間です。
その初日となる１１月１日に、「ハロースマイル」の応援キャラクター”ハローキティ”が、
ハロースマイル点灯式を行い、東京タワーがハロースマイルカラーのオレンジに輝きます！

当日はキティちゃんのお誕生日。
つい検診を忘れてしまう女性に、自分を生んでもらったお誕生日に検診を受ける習慣を！
という願いをこめて、キティちゃんのバースデーパーティーを兼ねた啓発イベントを開催します。

場所は、東京タワーがよく見える浜松町東京會舘のパールルーム。
キティちゃんを迎えて、ここから、タワーをハロースマイルのシンボルカラーである
オレンジ色にする点灯セレモニーを行います。

このイベントでは、東京タワーアンバサダーで「ダイアモンドヴェール」番組パーソナリティーも
務めるヴァイオリニスト、Ｍｅｉさんが生演奏を披露してくださるほか、
「Hellosmile Cafe」のパーソナリティである、小巻亜矢さんと、古賀涼子アナウンサーも登場します。

このイベントに、番組をお聴きのリスナーの方、女性限定で５組１０名をご招待します。

「ハロースマイル東京タワー点灯式 ＆ スペシャルパーティー」
日時は１１月１日（金曜日）１８時・開場、１８時半・開演。
会場は、浜松町東京會舘のパールルーム。立食パーティースタイルのイベントです。

参加ご希望の方は、下記応募フォームよりご応募ください。
http://www.tfm.co.jp/hellosmile/live/

締め切りは、１０月２９日（火）です。
当選者の発表は、メールでのご連絡を持って、発表に代えさせて頂きます。
ご応募、お待ちしています。

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金曜日の夜にホッとひといき、「Hellosmile Cafe」。
今夜は、20代、30代の女性に増え続けている「子宮頸がん」の予防啓発を推進するプロジェクト「Hellosmile」の実行委員会副代表小巻亜矢さんから、明日を笑顔にするためのヒントをいただきます。



今回のテーマは「自分の感情をうまくキャッチする」について。
小巻さんは、大学院で心理学、主に自分との向き合い方を勉強されていた‥ということで、番組にお寄せいただいたリスナーからのお悩みメールにアドバイスいただきます。


▼ラジオネーム：みきさか（女性／32歳／主婦）
「結婚して3年目です。毎日、子育て、家事、がんばっています！
でも、最近イライラすることも多く、なかなか素直になれません。
夫が手伝ってくれても「ありがとう」と言えなかったり、子供がガンバっても「すごいね〜」と言えなかったりです。
また、両親や友人達とたまに会っても、会話が弾まないこともあります。
以前はそんなことなかったので、いまの自分にげんなりしています。
私に、余裕が、優しさが、足りないのでしょうか。」


余裕が無いのは、みきさかさんが悪いのではなく、それだけ忙しく大変な時期だということ。

働く女性は、子育ての時は仕事に迷惑をかけてすみませんと思い、仕事のために子供を預けていると、子供に遅くなってごめんねといろいろなところであやまり続けてしまうもの。

だからこそ、決して自分を責めないでほしい。

同じことでも「足りないのかな」と思うより「もっとやさしくなれるために何が出来るか」と考えることから始めてみるといいかも？

子育ては「期間限定のもの」ずっと続くものではないと考えて、まずは自分を慰めてみましょう。
いつか子供は自立していくもの。
子供が小学校、中学校に入ると自分の時間はどんどん増えていくもの。

その時に、頑張ってきた自分にご褒美をあげるつもりで、「ゆっくりランチに行く」、「旅行に行く」、「ピアノを習う」など今のうちから考えてみましょう。
そういう風に考えるだけで子供にも優しくなれたり、心に余裕ができるかもしれませんよ。

考え方ひとつで心の大きさは変わるもの。
「痛いの痛いの飛んでけ」と同じで、現実に傷がなおっていくわけではないけど、ちょっと軽くなる気がするものです。

ありがとうを言えなかったり、すごくうれしい時にこんなことで喜ぶと思われたくないなど、素直になることは難しいこと。
感情をキャッチするということがとても重要です。
小さい頃「よく考えなさい」とは言われますが、「よく感じてごらん」とは言われませんよね。

人間は、考える前に感情が動いているものです。

例えると、自分の心と考えは「2階建ての家」のようなもの。
1階が「感情」、2階が「思考」、物事は1階の玄関から入ってくる。

1階の「感情」を拾わないで2階へ上がってどうすべきかということをやってしまうと、1階の「感情が」どんどん溜まっていってしまう。
「悲しい」、「うれしい」という感情をまずは拾ってあげること。
それからどうしようかと考えると日々がすっきりしてくるもの。
これは「感情モニタリング」という方法で、自分の感情を一度「モニター」でキャッチすることがこころの余裕につながるんです。

「感情をキャッチする」→「素直にありがとうと言う」→「いつもこうしてほしいという気持ちを持っていることを伝える」

考え込む必要は無く、「今うれしい」、「今ショックだった」、これでいいんです。

ありのままの気持ちを伝えることはとてもかわいらしいことだと思いますよ。

ON AIR SONG リスト
Ｍ1：「I'm Not In Love / アトリエ　ボッサ　コンシャス」
Ｍ2：「I Have a Dream / ABBA」
Ｍ3：「Hard to Say I'm sorry / Chicago」

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