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| 3番目の運動は、 オプティズム 18才 島根県が伝授してくれるぞ! 題して・・・【足踏み式あやつり人形体操】 まずはつま先立ちで体の中心を落とす。 ググ・・・また苦しい・・・ その状態で足をバタバタと動かそう。 |
| バタバタ動かしている最中は・・・周りの人に協力してもらって「上」「下」「右」「左」をランダムに言ってもらおう。 上といわれたら・・・→ジャンプする 下→しゃがむ 右→上半身はそのままで下半身だけ右にまわす 左→上半身はそのまま。下半身だけ左にまわす 下半身だけ左にまわしている教頭の図。 |
| これは、上半身はそのままで下半身だけ右にまわしています。まあこんな感じでいってみましょう! 曲は、ELLEGARDENのSalamander。キター! |
| オプティズムに「上!」「下!」「右!」「左!」と言ってもらい、必死で体をひねらす校長。ぬおおおおお!負けねー! |
| 「上」といわれたらジャンプ! |
| 下」といわれたらしゃがむ。ひいい〜! 体が〜! |
| はい、終了〜! 教頭・・・ |
| 息をつく暇もなく次の運動いくど! 次は・・・ 『砲丸投げ 17才 愛知県』 おお!ワッショイチアヌリーブス登場! 伝授してくれる運動は・・・ ストレス解消!上半身の引き締め! 題して・・・「のだめ運動」 まずはシャーペンや鉛筆、お箸などを持つ(指揮棒があれば最高)。 |
| あとは曲にあわせて指揮を「激しく」振る! 激しければ激しいほどいいみたい! 曲は、KREVAの国民的行事それではいってみましょう〜! |
| 激しく!激しく! さらに激しく! みんなもこんな風に! |
| 校長が壊れたぞ〜! |
| ギャー! こっちくんなー!・・・というくらい激しく指揮をふるのです。これぞ「のだめ運動」なり!! これにて全ての運動が終了!! 校長・教頭ともかなりの疲労感に包まれております。もうでぶしげなんて呼ばせないぞ! |
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今、寒いわけで。 日本中冬なわけで。 部屋に閉じこもってばかりのやつが多いわけで。 ましてや、自分の殻に閉じこもってばかりのやつが多いわけで。。。 だけど・・・! 寒いけれど心のアレンジ! アレンジ1つで全然変わるわけで!! つまりはキミの心の考えかた。 心持ちを変えるだけで 全然変わるんです。 だから運を動かす。 何でも出来る。 そうキミの心が思えば 間違いなくそうなるんです。 期末テスト・・・おもしろくないけど、 それをチャンスだと思えば 楽しくなるのではないか? 受験生、頑張って欲しい! それも心のアレンジ。 目の前に超える壁がある。 それもラッキー! やったぜ! くらいに思っておけ! 体を動かして、気分を変えてみよう。 おどれ〜〜〜〜〜!! |
| ★本日の逆電リスナー★ 『クラリス 14才 神奈川県』 伝授してくれた運動は【ブーツ・ブーツ・ブーツ】 TONIGHT,TONIGHT,TONIGHT / BEATCRUSADERS 1 つま先立ちになる 2 足踏みを始める 3 つま先たちで曲にあわせてずっと足踏み ★気分で腕を振ったり腰をひねったり ★自分流にアレンジして運動しよう! 『かぁさん 17才 神奈川県』 【正月ぽっこり撃退体操】 シャングリラ / チャットモンチー 1 まず両足をのばして床と平行に座り、手を横にのばし、手のひらは上にする。 2 両手両足をピンとのばします(キツイくらい) 3 その状態のまま、足を浮かせて右足を斜め上に、左足を斜め下にしてクロスした状態にする。 4 それを交互にテンポよく20回繰り返す! 正月太りでぽっこり出たお腹がスッキリ! 『オプティズム 18才 島根県』 高校卒業後はスポーツインストラクター! 【足踏み式あやつり人形体操】 Salamander / ELLEGARDEN 1 つま先立ちで体の中心を落とす。(野球の内野の守備の構え) 2 その状態で足をバタバタと動かす。 バタバタ動かしている最中は・・・ 周りの人に協力してもらって「上」「下」「右」「左」をランダムに言ってもらおう。 上といわれたら・・・→ジャンプする 下→しゃがむ 右→上半身はそのままで下半身だけ右にまわす 左→上半身はそのまま。下半身だけ左にまわす 『砲丸投げ 17才 愛知県』 ワッショイチアヌリーブス登場! 前回「わかめ体操」を教えてくれた砲丸投げ。 今回は・・・ ストレス解消!上半身の引き締め! 前回のときから暖めておいた運動を伝授 題して・・・「のだめ運動」 国民的行事 / KREVA 1 シャーペンや鉛筆、お箸などを持つ(指揮棒があれば最高) 2 あとは曲にあわせて指揮を「激しく」振る! 心(ハート)と情熱(パワー)をむき出しにしてお前のタクトを振れ! |
 10:03 Bye-Bye×Hello ／ シュノーケル 10:13 SHAKE ／ SMAP 10:27 明日に架かる橋 ／ レミオロメン 10:41 TONIGHT,TONIGHT,TONIGHT ／ BEAT CRUSADERS 10:48 シャングリラ ／ チャットモンチー 11:02 Caribbean Blue ／ Enya 11:09 贈る詩 ／ ゆず 11:17 心の音 ／ ゆず 11:36 Salamander ／ ELLEGARDEN 11:45 国民的行事 ／ KREVA 11:50 北の国から ／ 中塚武 |
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