農業部検定 第64回
6月22日(木)
“畑の肉”といわれるほど高い栄養価が特徴のエダマメ。
このエダマメ、良質なたんぱく質源で、糖質をエネルギーに変え、
新陳代謝を促す○○が豊富です!
この○○に入るのは次のうちどれ?
A:ビタミンA
B:ビタミンB1
C:ビタミンD
答えは「B:ビタミンB1」です!
良質なたんぱく質源のエダマメには、糖質をエネルギーに変えて、
新陳代謝を促すビタミンB1が豊富に含まれているそうです。
他にも鉄、葉酸、ビタミンCを含み、貧血の予防に役立つみたい!
ちなみにエダマメの保存方法は、枝つき、なしに関わらず、購入後すぐに茹でるといいんだって!
すぐに食べない場合は、硬めに茹で、しっかり水分を切ってから冷凍しましょう〜!