Yuming Chord
松任谷由実
2016.02.05.O.A
暦の上では立春､新しい季節がやってきますね｡
今はちょうど受験ｼｰｽﾞﾝでもありますが､ここまできたら人事を尽くして天命を待つ！
体調管理にだけは気をつけて､実力を発揮してくださいね！
そして私も､今夜からいよいよｽﾀｰﾄ！｢SURF & SNOW in Naeba｣の初日を迎えます｡
気をひきしめて､でも､何よりみなさんとともに楽しみつつお送りしていこうと思っております｡
今日のｺｰﾄﾞは｢精神統一！｣です｡
■今週のChordは“精神統一！”
Close My Eyes
Mariah Carey
ｽﾃｰｼﾞ当日の朝､特に初日を迎える日､というのはやっぱり特別です｡
噛むことは脳の血流をよくするので､大事なときこそ､ゆっくりと朝食を食べることが有効なんだそうです｡脳を動かすために糖分が必要なので､本番前は炭水化物がよいとか｡
本番直前は余計な力や緊張をゆるめて､適度にﾘﾗｯｸｽすることが大事｡
私にとって､本番まで気持ちを高めるための儀式のひとつがﾒｲｸ｡
鏡を見ながら､気持ちを高めてｽﾃｰｼﾞに立つ“Yuming”になっていく感じですね｡
一説によると､鏡を見ると自分の世界に集中できるので､あがり症を克服することもできるとか｡
心の動揺をしずめるために有効なのが｢ﾒﾀ認知｣の力｡
感情を認識する自分と､認識される自分を完全に分離させる､簡単に言うと､｢自分を外から俯瞰してながめること｣ができればOK｡
ﾒﾀ認知力を高めるためには､自分自身の心のうちを実況してみる｡“今､私は緊張しているけど､大丈夫､落ち着いて”というように･･･｡もうひとりの自分が自分を客観視することで冷静に行動できるとか｡
Breathe Life
Jack Garratt
冬の恒例となったｺﾝｻｰﾄ｢SURF & SNOW in Naeba｣がいよいよ､今夜からｽﾀｰﾄ｡
ﾒｲｸを終えて衣装をつけたら､あとは精神統一､集中！となるわけですが､その“集中”で思い出すのが､かつて､気功の先生に教わったこと｡
先生が伝授してくれた｢今､この時点に100％力を出せるようなる体操｣｡
しっかりと地球にはりついたような状態で立って､四方八方を向きながらその都度､両手を下から胸のあたりへあげる｡
そのときに､100､100､と心の中で唱えるというもの｡でも､先生に手を払い落とされてしまうことがあります｡それは､前の場所に心を残したまま次の方向へ行くからで､本当の意味で“100”､そこに心が来ていないからだということ｡
今“ここ”に､瞬時にして｢100｣もってくることが｢今､ここに居る｣､つまり集中している､ということ｡身体でできることは心でできる､心でできることは身体でできる､今ここに“100”､今やるべきことに“100”｡それ以来､その感覚はどこかに残っていますね｡
精神統一といえば､昨年話題になったﾗｸﾞﾋﾞｰ代表､五郎丸選手のｷｯｸの前のあの､ﾎﾟｰｽﾞ｡
あれは正式には“ﾌﾟﾘｼｮｯﾄ･ﾙｰﾃｨｰﾝ”と呼ばれるもので､その動作に入るための準備としての動作のことをさします｡集中力が求められるﾌﾟﾚｰの前に､決まりきった動作で脳を刺激することで､練習中に習得した完璧な動作を再生することができる｡
また､いつもと同じことをして心を落ち着け､集中力を高める効果があるといいます｡
そして､本番中はこれまたｱｽﾘｰﾄがよくいう｢ｿﾞｰﾝ｣に入っていくわけですね｡集中力が極度に高まって､よけいなものがまったく目に入らない状態で､考えることなく､身体が思うままに動くようになる､とよく言われます｡
吹雪の中を
松任谷 由実
今回で36回目を迎える｢SURF & SNOW in Naeba｣！
苗場にこのあと向かう､というみなさんは､ぜひお気をつけていらしてくださいね｡ﾗｲﾌﾞの前のひとときは､苗場ﾌﾟﾘﾝｽﾎﾃﾙでのｳｨﾝﾀｰﾘｿﾞｰﾄﾗｲﾌをご堪能ください｡
そして､今年もお送りする｢NET MAGAZINE IN NAEBA 【Y MODE】｣は､すでに今日からｽﾀｰﾄしています！
ﾗｲﾌﾞの生配信やｵﾝﾃﾞﾏﾝﾄﾞ配信ほか､ｽﾍﾟｼｬﾙｺﾝﾃﾝﾂを配信中！おうちに居ながらにして｢SURF & SNOW｣気分を満喫してくださいね｡
さあ､あと数時間後に､本番です！
全8公演､無事にお届けできますように！
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