今週もありがとうございました♬
この番組は、明日からのお仕事に向けて元気をチャージしてもらえるような本を毎週ご紹介しています📕✨

新年度が始まって慣れない仕事、新しい環境で、疲れは溜まっていませんか？
今日は母の日でもあるので、テーマは...いたわる！✋

テーマにそって、「本 とのこと」のコーナーでピックアップしたのはこちら。

◯『日々の整体　決定版』 著:片山 洋次郎 出版:ちくま文庫S

日常で取り入れられる自分自身で自分のバランスを取り戻す自己整体方法や、
疲れを取る根本の仕組みを知ることができる一冊です🏃‍♂️
いかに深い呼吸を邪魔する緊張を取り除くか、朝から昼へ、昼から夜へなど、
朝に顔を洗う意味や整うためのコツ、通勤中のリラックス方法、食べたのに食べたくなる時のための整体などなど、
簡単に取り入れられる方法が沢山紹介されています。実はあなたもすでにやっているかも...？🤗
奈央さん、一日中持っていたい一冊なのだそうです✨

そして、「ブックマークしよっか！」のコーナーでご紹介した本はこちら。

◯『おつかれ、今日の私。』 著:ジェーン・スー　出版:マガジンハウス

奈央さんが舞台の真っ最中に出会った一冊。
優しい言葉を自分にかけられたらどんなに楽になるだろうか、
自分をいたわる、大切にするためのヒントになるエッセイ集となっています😌
いま悩んでいること、ぶつかっている壁に対して、語りかけてくれるように
いま欲しい言葉が見つかるかも！✨
はたまた、ジェーン・スーさんの悩みや心の奥底を触れるような場面も😲
日々に溶け込む「お疲れ様」という言葉の印象が少し変わるかもしれません📚

放送内では、思わずブックマークしたくなるような“きらめく”言葉もご紹介していますので、ぜひオンエアで確認してみてくださいね。



番組は聞き逃してしまっても【radiko】でアーカイブがお楽しみいただけます✨
👉< https://radiko.jp/share/?sid=FMT&t=20240512183000 >コチラから。
アーカイブ聴取可能期間は1週間となっていますので、気になった方はお早めに‼✨

番組へのメッセージはもちろん、みなさんのおすすめの本などもぜひ教えてください📚✨
Xでは #yomokka を付けて感想などをつぶやいていただけたら嬉しいです。



それでは来週の放送もお楽しみに。

〜オンエア楽曲〜
M1　大丈夫/wacci
M2　明日はきっといい日になる/高橋優