ここ２週に渡ってお送りしている「皇居ラン」の楽しみ方。やりたくなってきた人も多いのでは？でも、いざ始めるとなると、何から手を付ければいいのか？お話を伺ったのは、芸能界最速女子ランナー！モデルの西谷綾子さんです。

ランニングの入り口は、ウェア選びから始めるべし！
西谷さんのオススメは、まずはウェアから入ってみること。最近は華やかで派手なウェアがたくさん。おしゃれなウェアを買うと、「それを着て走りたい！」というモチベーションになるんです。普段の大人しい服装から派手な服装に着替えると、気持ちの切り替えにもなるそうです。自分のお気に入りカラーのウェアやシューズに身を包むと、楽しく走れそうですね。ちなみに今年の春は黄色が人気とのこと。

スタイルがよく見えるウェアを選ぼう！
ランニングウェアのトレンドとして、「着るとスタイルが良く見える」というものが増えているそうです。ウェストがきゅっと締まっていたり、首回りが開いていて首が長く見えたりと、「着た姿」を意識して作られています。短パンも、足が細く見えるように、太く見えないラインに合わせて作ってあるものが出ているんですって。同じウェアでも丈の長さが違うだけで足の長さが変わってくるそうなので、そんなことも意識しながら選んでみると楽しそうですね。

ランイベントで仲間が増える！
ウェアも揃えて準備万端！でも、やっぱり１人だと不安・・・。そんな人のために、女性限定のフィットネススタジオ「Bodies」では、定期的にランニングイベントを開催しています。そういうチームに入ったり、ラン仲間をもつのがオススメなんだとか。一人じゃなかなか行きづらいと思うときや、「今日は面倒だなぁ」と思った時。やっぱり仲間がいるとすんなり走れちゃったり、また走りたくなるんだそうです。

実際に「Bodies」が行っている「特別ランニングレッスン」を取材してみると、参加者は女性限定で２０人程度。ほとんどがその日、皇居デビューでした。参加者のみなさんは「仲間がいるとすんなり入れる」と楽しく走っていらっしゃいました。

「Bodies」の「特別ランニングレッスン」は毎月第２土曜日に行っています。詳しくは、HPをチェックしてみてください。
＜Bodies HP：
http://www.bodies.jp/news/campaign/201505012045.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Glisting ＞