今日のアポロン★の秘密は、「耳ヨガの秘密」です。教えて下さるのは東京を拠点に、大阪でも『ハーモニースペースdeヨガ』という教室を行っている　薄 久美子（すすき くみこ）先生です。

この時間は「それそれ！」という仕事中のアナタをお助けする「耳ヨガ」をご紹介します。まずはこちら！

『お正月、新年会で胃腸が弱っているあなたは、耳の真ん中の内側を掴んで外側にひっぱって！』
やっぱり、年明けは食べ過ぎ、飲みすぎ、胃腸が疲れていますということが多いですね。気になる方は耳の真ん中のちょっと内側を掴んで、ぎゅーっと外に向かって引っ張ってください。これも息を吐きながら。消化器系と近いところなんですけど、もう少し内側から引っ張ってあげると、そのあたりが二日酔いのツボ。肝機能を高めてくれたり、飲みすぎの予防にもなるそうです。

続いて、こちら！

『お正月の疲れが抜けないあなたは、耳たぶの真ん中を内側に挟み、ひっぱって！』
おそらくそういう時は、耳全体がこりこりしているそうです。まず、触ってみること。どこが硬いかを自分で見つけること。そして、そこを重点的にほぐすということが、一番大事。全体に引っ張るプラス、耳たぶの真ん中あたりを重点的に。ぎゅっと両側から挟み込んで、ぐーっと引っ張りながら息を吐いてください。

そして、もう１つ。オフィスで働いているとドライアイに悩まされませんか？続いての秘密がこちら！

『疲れ目とドライアイに悩んでいるあなたは耳たぶをひっぱって！天然の目薬がじゅわ〜っと出てくる！』
耳ヨガをすると、じわじわ、汗が頭から出てきます。体温が上がりやすくなりますので、低体温とか冷え性の方にもオススメなんだとか。目でいうと疲れ目に加えてドライアイに効果的！あくびも涙も出ない状態だと耳たぶの下の方、耳たぶの真ん中あたりから外側に、下の方に…と、引っ張っていくと、自然とあくびが。天然の目薬がいっぱい出て、リフトアップにも非常に効果的なんですって。

もっと詳しく知りたい方は薄久美子先生のＨＰや本を是非チェックして下さい！
そして、1月18日（日）１５時からに四ッ谷でイベントもあるそうです。こちらもＨＰをチェック！

★薄久美子先生のHPはコチラ！

耳は宝の地図！ふとした時にオフィスやご自宅で耳を触ってチェックしてみてはいかがでしょう？