お正月休みが終わって、ぼーっとしていたり体がだるかったりしていませんか？そんなみなさんに覚えてもらいたいのが、今日、お届けする「耳ヨガの秘密」です。教えて下さるのは東京を拠点に、大阪でも『ハーモニースペースdeヨガ』という教室を行っている薄 久美子（すすき くみこ）先生！
　　
そんな薄先生に まずは「耳」について伺いました。

『耳は体の異変をキャッチする宝の地図。ぎゅっと掴んで痛い場合は何らかのサイン！』
耳は手のひらや足の裏と同じで、全身のツボがあるんです。顔の表情筋とか、味覚、知覚、食欲とか。体の中で言うと内臓とか代謝に関わる神経が通っているので、そこをしっかりおさえておけば大丈夫、というぐらい。薄先生曰く、「耳は宝の地図」！ぎゅっと持った時に痛いと感じるたり、冷たかったり、または何にも感じないとか。こういうのは身体のちょっとしたサインなんだそうです。そこを何となくほぐしているうちに、だんだん気になっていたことが消えて行く、宝の地図というわけ。

では、その耳をほぐす、耳ヨガのポイントとは？続いての秘密がこちらです！

『耳の上の部分、真ん中の部分、下の部分を息を吐きながらぎゅーーーとひっぱる。』
すごく手軽で、いつでもどこでも会社でも、お金もかからず時間もかからずできるので、続くポイントですね。耳のツボと反応する身体のポイントは逆で、耳の上の方を引っ張ると下半身や体の下の方。真ん中のあたりは、胴体の中央部、腹部など。下の方は逆に頭や目や顔の神経に働きかけることができます。ヨガなので呼吸を一緒に行うことが大きなポイントです。動きながら呼吸を止めない。引っ張りながら吐くんです。

それでは…耳ヨガを続けると…どんな効果が表れるのか？続いての秘密がこちら！

『耳ヨガを始めたみなさんの声は「目に疲れがなくなり、良く見えるようになった」』
耳ヨガを始めた人の感想は、体の面にと止まらず、特に精神面でいうと、イライラしなくなった、落ち込んでいたのが落ち込まなくなった、というのも良く聞くそうです。他に多いというのが目。目の疲れがすっきりして、良く見えるようになるんだとか。現代人は特にパソコンやスマホで視神経が疲れるんですよね。実際に視力を数字で計ってみたところ、０．３から１．２まで上がったという実例もあるんですって。もちろん、人によって効果は違いますが、これはすごい！