オンエアレポート
2013.08.21
『ハイヒールをお休みした方がいいのは、むくみやすい、生理およそ1周間前から生理直前!』
続いては「楽天キレイ℃ナビpresents基礎体温の秘密」をお届けします!
先週は、基礎体温を計ることによって、「太りにくい時期」や「カラダに負担のかからない料理を食べた方がいい時期」が分かるといった秘密をお届けしました!
今日も基礎体温の秘密を教えてくださるのは、慶應義塾大学医学部婦人科教授の監修のもと企画された、基礎体温を測定することで、美と健康をサポートしてくれるアプリ「楽天キレイ℃ナビ」の、プロジェクトリーダーを務めていらっしゃいます、基礎体温のことならこの方にお任せ!大石泰子さんです!
今日はこんな秘密!
『ハイヒールをお休みした方がいいのは、むくみやすい、生理およそ1周間前から生理直前!』
この時期は、 [プロゲステロン]というホルモンが増えていき、このホルモンは、別名妊娠ホルモンとも呼ばれ、子宮内膜をふかふかにし、妊娠の手助けを行う働きがあるそうです。
そして、妊娠のために水分や養分を蓄えようとするので、他の時期と比べて、カラダ全体がむくみやすくなってしまうんです。自覚しやすい場所だと、足がパンパンになったり、顔がむくんだりなど、そういったむくみやすい時期なので、むくみ対策のひとつとして、ハイヒールはお休みして、可愛いローファーやフラットシューズを履いて、血行をよくしておくと良いそうです!
逆にこういったむくみやすい時期にオススメなことは、
この時期にこそはじめてほしいのが、ウォーキング!「いつでも始められる」という思いから、かえってなかなか踏み出せないウォーキングですが、下半身の血流が悪くなってくるこの時期は、むくみ解消にも一役買う、ウォーキングはおすすめ!また、適度な疲労感で良い睡眠が得られる点もGOOD!
今日オンエアした、基礎体温でキレイになる秘密は、ポッドキャストでも配信されます!
こちらのページからアクセスしてみて、聞いてください!
基礎体温のことならこの方にお任せ!!大石泰子さんでした。来週も、知っているとトクする基礎体温の秘密、教えてくださいね!ありがとうございました!
先週は、基礎体温を計ることによって、「太りにくい時期」や「カラダに負担のかからない料理を食べた方がいい時期」が分かるといった秘密をお届けしました!
今日も基礎体温の秘密を教えてくださるのは、慶應義塾大学医学部婦人科教授の監修のもと企画された、基礎体温を測定することで、美と健康をサポートしてくれるアプリ「楽天キレイ℃ナビ」の、プロジェクトリーダーを務めていらっしゃいます、基礎体温のことならこの方にお任せ!大石泰子さんです!
今日はこんな秘密!
『ハイヒールをお休みした方がいいのは、むくみやすい、生理およそ1周間前から生理直前!』
この時期は、 [プロゲステロン]というホルモンが増えていき、このホルモンは、別名妊娠ホルモンとも呼ばれ、子宮内膜をふかふかにし、妊娠の手助けを行う働きがあるそうです。
そして、妊娠のために水分や養分を蓄えようとするので、他の時期と比べて、カラダ全体がむくみやすくなってしまうんです。自覚しやすい場所だと、足がパンパンになったり、顔がむくんだりなど、そういったむくみやすい時期なので、むくみ対策のひとつとして、ハイヒールはお休みして、可愛いローファーやフラットシューズを履いて、血行をよくしておくと良いそうです!
逆にこういったむくみやすい時期にオススメなことは、
この時期にこそはじめてほしいのが、ウォーキング!「いつでも始められる」という思いから、かえってなかなか踏み出せないウォーキングですが、下半身の血流が悪くなってくるこの時期は、むくみ解消にも一役買う、ウォーキングはおすすめ!また、適度な疲労感で良い睡眠が得られる点もGOOD!
今日オンエアした、基礎体温でキレイになる秘密は、ポッドキャストでも配信されます!
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基礎体温のことならこの方にお任せ!!大石泰子さんでした。来週も、知っているとトクする基礎体温の秘密、教えてくださいね!ありがとうございました!