続いては、「楽天キレイ℃ナビpresents基礎体温の秘密」をお届けします！
先週は、基礎体温を計ることによって、「脱毛にベストな肌ダメージを受けにくい時期」や、「初めての化粧品を試すのにいい時期！」が分かるといった秘密をお届けしましたが、今週は、基礎体温と食事について！実は、基礎体温は普段の食生活にも活かせるんです！

この秘密を教えてくださるのは、慶應義塾大学医学部婦人科教授の監修のもと企画されたアプリ「楽天キレイ℃ナビ」を企画された、基礎体温のことならこの方にお任せ！！基礎体温を測定することで、美と健康をサポートしてくれるアプリ、「楽天キレイ℃ナビ」のプロジェクトリーダー大石泰子さんです。




まずは、こんな嬉しい秘密から！

『唐揚げや焼肉を食べても太りにくいのは、生理終了後から排卵まで！』
この時期に多く分泌される[エストロゲン]というホルモンは、新陳代謝を高める働きがある。そのため、多少脂っこいものを食べても、代謝がよく消化してくれるので、他の時期と比べて太りにくいんです！ダイエット中、どうしてもカロリーが高めのものを食べたい！という時や、ガッツリ食べる女子会をやる時は、この時期がオススメだそう！この時期は運動したり、食事に気を使ったりするだけで、いつもより体重も落ちやすくなるので、ダイエットするのもこの時期がオススメ！


続いての秘密はこちら！！

『ヘルシーな料理やオーガニック食材など、カラダに負担をかけない料理を食べた方がいいのは生理およそ１週間前から生理直前まで！』
この時期に多く分泌される[プロゲステロン]というホルモンは、妊娠の手助けを行い、水分や栄養を蓄えようとする働きがあるため、食べたものの吸収がよくなるので、カラダに嬉しい成分の食材や、カラダに負担のかからない料理を食べると良いそうです！

逆に、［プロゲステロン］というホルモンの影響で、皮脂分泌が増え、吹き出物が出やすくなる時期でもあるため、脂っこい料理は控えた方がよいとのこと！


今日オンエアした、基礎体温でキレイになる秘密は、ポッドキャストでも配信されます。TOKYO FMのトップページからコチラにアクセスしてみて、聞いてください！

慶應義塾大学医学部婦人科教授の監修のもと企画されたアプリ「楽天キレイ℃ナビ」を企画された、基礎体温のことならこの方にお任せ！！プロジェクトリーダーの大石泰子さんでした。ありがとうございました！