ここからのアポロンの秘密は、シチュエーション別、水の選び方に迫ります！
アクアソムリエの山中亜希さんに、水にまつわる秘密を教えて頂きました！

まずはこちら！
『ランニングや長時間残業の後の疲労回復には、炭酸水！』
「perrier（ペリエ）」などの炭酸水に含まれる重炭酸イオンは、疲れ物質（乳酸）を中和する作用がある。なので、激しい運動のあとや疲れが気になるときに飲むのがおすすめ！また、新陳代謝や血流を促進する効果もあるため、肩こりや冷え症に悩んでいる人にもよいそうです。

他にも、こんな使い方が！

「炭酸水で顏を洗う」
→汚れを浮かせて取る働きがあるため、肌の角質までキレイにしてくれます！

「炭酸水でうがいする」
→抗菌作用があるので、かぜの予防に！


続いてはこちら！
『大事なプレゼンや面接前で緊張している時は、マグネシウムやカルシウムを多く含む水！』
マグネシウムには神経を落ち着かせる働きがあります。抗うつ作用があるということでも注目されているミネラルです。また、カルシウムにもイライラ解消など鎮静作用があり、お勧め！

カルシウムとマグネシウムは両方をバランスよくとると体内に吸収されやすいので、組み合わせて取り入れると良いそうです！ちなみに、量はなるべく多く含むものを選ぶとより良いとのこと！


この後は、ビアガーデンなど飲みに行く機会が多い夏に、
水で悪酔いを予防する秘密や、二日酔いの時に飲むといい水の秘密を伺います！