オンエアレポート
2013.06.26
『顔のむくみを素早く解消したければ、耳の際の部分を上から下にさするべし!』
女性の大敵「むくみ」ですが、実は夏はむくみやすい時期なんです!
そこで、アンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんにお話を伺いました!
まずは顔のむくみを解消するためのこんな秘密!
『顔のむくみを素早く解消したければ、耳の際の部分を上から下にさするべし!』
夏は暑さと冷房で、筋肉がカチカチだとリンパが流れにくくて、冷たい物で内蔵まで冷えて、排泄がしずらく、むくむ原因になるそう!解消法は、静脈とリンパの通り道である耳の際を上から下へ何回か擦るだけ!それだけでお顔がすっきりして、元気な感じになります。片方だけやってみるとわかりやすいとのことです!
ちなみに、顔のむくみ解消に役立つ、誰でも簡単におせるツボもあるそうなんです!
翳風(えいふう)というツボを、耳たぶの裏側のえらの骨にひっかけたような感じで、指を当てて、息をはきながらゆっくりと5秒間圧をかけていき、ゆっくりと力を抜きます。これを3回繰り返してください!
そして「翌朝の顔のむくみがよくなる習慣」も!
「首のこり、くいしばり」は顔がむくみやすくなるのでNG!首をいかにこらないように夜にマッサージをして、リセットケアをしておくことがとても大事な事だそうです!1時間に一回体を動かす、肩を回す、肩を上げて、肩甲骨を回す運動も有効だそうです!
この後は、意外と知られていない“お腹のむくみ”と、それを解消する秘密をお聞きします!
そこで、アンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんにお話を伺いました!
まずは顔のむくみを解消するためのこんな秘密!
『顔のむくみを素早く解消したければ、耳の際の部分を上から下にさするべし!』
夏は暑さと冷房で、筋肉がカチカチだとリンパが流れにくくて、冷たい物で内蔵まで冷えて、排泄がしずらく、むくむ原因になるそう!解消法は、静脈とリンパの通り道である耳の際を上から下へ何回か擦るだけ!それだけでお顔がすっきりして、元気な感じになります。片方だけやってみるとわかりやすいとのことです!
ちなみに、顔のむくみ解消に役立つ、誰でも簡単におせるツボもあるそうなんです!
翳風(えいふう)というツボを、耳たぶの裏側のえらの骨にひっかけたような感じで、指を当てて、息をはきながらゆっくりと5秒間圧をかけていき、ゆっくりと力を抜きます。これを3回繰り返してください!
そして「翌朝の顔のむくみがよくなる習慣」も!
「首のこり、くいしばり」は顔がむくみやすくなるのでNG!首をいかにこらないように夜にマッサージをして、リセットケアをしておくことがとても大事な事だそうです!1時間に一回体を動かす、肩を回す、肩を上げて、肩甲骨を回す運動も有効だそうです!
この後は、意外と知られていない“お腹のむくみ”と、それを解消する秘密をお聞きします!