女性の大敵「むくみ」ですが、実は夏はむくみやすい時期なんです！
そこで、アンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんにお話を伺いました！


まずは顔のむくみを解消するためのこんな秘密！

『顔のむくみを素早く解消したければ、耳の際の部分を上から下にさするべし！』
夏は暑さと冷房で、筋肉がカチカチだとリンパが流れにくくて、冷たい物で内蔵まで冷えて、排泄がしずらく、むくむ原因になるそう！解消法は、静脈とリンパの通り道である耳の際を上から下へ何回か擦るだけ！それだけでお顔がすっきりして、元気な感じになります。片方だけやってみるとわかりやすいとのことです！


ちなみに、顔のむくみ解消に役立つ、誰でも簡単におせるツボもあるそうなんです！
翳風(えいふう)というツボを、耳たぶの裏側のえらの骨にひっかけたような感じで、指を当てて、息をはきながらゆっくりと５秒間圧をかけていき、ゆっくりと力を抜きます。これを３回繰り返してください！

そして「翌朝の顔のむくみがよくなる習慣」も！
「首のこり、くいしばり」は顔がむくみやすくなるのでNG！首をいかにこらないように夜にマッサージをして、リセットケアをしておくことがとても大事な事だそうです！１時間に一回体を動かす、肩を回す、肩を上げて、肩甲骨を回す運動も有効だそうです！

この後は、意外と知られていない“お腹のむくみ”と、それを解消する秘密をお聞きします！