続いては、基礎体温でキレイになる秘密をお届けします！

一般的に、基礎体温というと、「生理日や妊娠しやすい日を知るために計っている」という方も多いと思いますが、実は基礎体温を計り、生理日や排卵日を知ることは、美容やダイエット、コミュニケーションにも役立つそうです！

今日お越し頂いたのは、基礎体温を測定することで、美と健康をサポートしてくれるアプリ、「楽天キレイ℃ナビ」を企画された、楽天株式会社の大谷知子（おおたにさとこ）さん・鈴木富美恵（すずきふみえ）さんです！


そんな基礎体温の秘密、まずはこちら！

『美容院でパーマやカラーをする時、最も髪が傷みにくいのは生理終了後から排卵日まで！』
⇒生理が終わった後は、肌や髪の成長を促すエストロゲンというホルモンの分泌が増えてくるため、カラダが本来持っているバリア効果が高い時期だそう！そのため、髪を傷めるパーマやカラーも、ダメージを最小限に抑えてくれるそうです！

ちなみに、ここでいう排卵日というのは、人によって違いますが、排卵日を正確に知るためには、やはり毎日、基礎体温を測ることが大事なんです！

また、生理前と生理中は、エストロゲンの分泌が減っているので、パーマやカラーを避けた方がいい避けた方がいいとのこと！


続いてはこちら！

『美容パックの効果がMAXになるのは、肌につけた瞬間、水分をグイグイ吸収する生理中！』
⇒生理が始まった時期の肌は、乾燥が激しい砂漠のような状態になっています。この原因は、肌にハリとツヤを与える女性ホルモン[エストロゲン]の分泌が最低だからです。乾燥が激しい分、水分を欲していますので、パックをしたときの吸収がスゴイ！この時期は甘いものを控えてもらうと良いです。

まだまだ、秘密をお聞きします！