今日のアポロンの秘密、まずは今話題の「腸もみダイエット」の秘密です。

それでは早速行きましょう！まず最初の秘密はコチラ！
『おへその周りをゆっくりもむ“小腸もみ”で、二の腕が細くなる！！』
この秘密について教えてくださるのが、これまで１万５千人もの腸をもんできたカリスマ腸セラピストの砂沢佚枝さんです。

砂沢さんによると、リンパ節が集まる小腸をもむといいんだそうです！小腸には体全体の６分の1にあたる、リンパ節密集地帯。この小腸にあるリンパ節をマッサージすることで、リンパが活性化され、ウエストが細くなり、さらには二の腕、ふとももも細くなる！とのこと。

小腸のもみ方！
・おへその３センチほど上に両手の指の腹を当てる。
・そこから時計回りにおへそのまわりを６か所ほど押しもみしていく。
・３周ほど行ったら痛みや張りを感じた場所を重点的にもむ。
・できれば横になってやるとよい。

ポッコリお腹を撃退するマッサージ『足の付け根V字もみ！』
・これは、お家で仰向けになってやるとよい
・仰向けの状態で、腰を上げ、下にクッションや座布団を当てる。
・この状態で足の付け根、鼠径部の一帯に両手の小指側を当てる。
・息を吸いながら、小指を皮膚に入れ、吸い込みながら腸を胃の方へ押し上げる。

女性の悩み、むくむをとるマッサージ『ウェーブマッサージ！』
・仰向けに寝そべった状態でおなかに両手を開いて乗せる。
・パンをこねるようなイメージで上下に手を動かす。

この後も、カリスマ腸セラピストの砂沢さんから腸でキレイになる秘密を伺います！