『3か月で８キロやせた！売れっ子放送作家が語る“食べ順爆発ダイエット”の秘密』

食事を４つの栄養素に分けて、順番に食べるというお話をお聞きしましたが、

続いての秘密のキーワードはこちら！

「ダイエットに行き詰ったらドカ食いで爆発！」

この「爆発」こそが、このダイエットの肝だそう！

食べ順ダイエットを続けていくと、脂肪の燃焼と分解を促す
レプチンが減少して停滞期が来るそうです。

そこで！！！

爆発とは、好きなものを好きなだけ食べて、体に刺激を与えて体内のレプチンを増やすショック療法。

この日ばかりは、カレーライスもカツ丼もＯＫなんだそう！

ここで、爆発の注意点も教えていただきました！

・男性の場合体脂肪25％、女性は28％以下になってない場合、爆発を適用できない！
・爆発の食事時間は夜の８時まで、翌日からはきちんと食べ順を守る。
・爆発をビビったらダメ！とにかく食べまくる。
目安は体重×45キロカロリー。

とにかくその名の通り、爆発的に食べまくるのが大事だそうです！



続いての秘密のキーワードは…

「1日３写メ！」

これはどういう事かというと？

ダイエットはどうしても自分に甘くなってしまうので、
自分の食べた食事をキチンと写メに残しておき、誰かにメールを送って、見てもらうといいそうです！

友達と一緒に“食べ順爆発ダイエット”を始めて、
お互いの食事をメールなどで確認し合うとモチベーションが高まり、
より効果的とのことでした。

“食べ順爆発ダイエット”、いつから始めるか？

今でしょ！

そんな樋口さんが、
食べ順爆発ダイエットをしながら書いた初めて小説『ボクの妻と結婚してください。』が
発売中です！お話に出て来た奥様のことを思い浮かべながら読んでみてはいかがでしょう？

樋口さん、お忙しい中、ありがとうございました！

以上、『食べ順爆発ダイエットの秘密』でした♪