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【放送時間】山崎怜奈の誰かに話したかったこと。内 Mon-Thu 14:30頃〜

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オンエアレポート
2013.04.11

2013-04-11「アポロンの秘密?」

今日の秘密1つ目は、
『3か月で8キロやせた!売れっ子放送作家が語る“食べ順爆発ダイエット”の秘密』

お話を伺ったのは、「笑っていいとも!」、「金スマ」、「お試しかっ!」
など数々の人気番組を手がける放送作家の樋口卓治さんです!

そもそも、食べ順爆発ダイエットとは何か、樋口さんに聞いてみました。

・食事を大きく4つのジャンルに分けて、正しい順番で食べると、脂肪の燃焼を促すダイエット方法。
旧知のオネエ系トレーナー・石川英明先生が考案。

・現代人は太りやすい食事の取り方をしているので、効率よく脂肪を燃焼できる、体にリセットする。(男性は炭水化物過多、女性は糖分過多)

・食事をガマンするワケではないので体への負担が少ない。

・月に一度“ドカ食い”が許される。


そして、樋口さんが身をもって成功した「食べ順爆発ダイエット」の秘密のキーワードを教えて頂きました!

まずはこちら!

「胃の中をミルフィーユに!」
→・食事を「食物繊維」、「発酵系」、「たんぱく質」、「炭水化物」の4つ分けて、
正しい順番で食べ切るようにする

続いて、外食の時に役に立つ秘密のキーワード

「ラーメンとハンバーガーは分解せよ!」

→例えばラーメンと餃子の定食なら…
まずは、ネギ、メンマ、ホウレン草 など食物繊維から。続いて、チャーシュー。
そして、餃子の皮を外してから中身だけ食べる。
最後に、ラーメンの麺と餃子の皮。スープは我慢!
ハンバーガーセットは、具の野菜、チーズ、ハンバーグ、パン、ポテトの順

ダイエットしながらラーメンやハンバーガーが食べれるなんてなんてステキなダイエットでしょう!

そして、

アポロンの秘密2では、“爆発の秘密”に迫ります!
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