ボディーズのゲルマニウム温浴は、ゲルマニウムを含む 化合物を溶かした40-43度の湯に、15-30分程度手足をつけて温浴を行う入浴方法。その効果は、20分間手足を浸すだけで血行が良くなり、なんとエアロビクス約2時間分のカロリー（約600kcal）を消費。なわとび80分、ランニング70分と同じくらいの消費カロリーです。

体内から老廃物を排出し、細胞の活性化に効果があると言われています。全身をお湯に浸ける全身浴と違い、部分浴なので身体に負担がかかりにくいんです。

そんなゲルマニウム温浴、アポロン★ランニング部の３人、ゆいさん、あずみさん、ほなみさんに、皇居マラソン１０キロ完走後に体験してもらいました。

ゆいさん「体の中から温まってくる感じが分かります。それで汗が流れているのが気持ち良かったです。岩盤浴みたいなのが手軽にできていいなぁと思いました。」

あずみさん「すっごい気持ち良かったです。発汗するところとかすごくデトックスしているのが気持ちよかったのと女性専門のスタジオなのでリラックスしてできたのが良かったなぁと思います。」

ほなみさん「私、熱いお湯が苦手なんで、熱くて「あ、これ私ちょっと無理かも」って思ったんですけど、すごい気持ちよくてあっという間に寝ちゃったので、あっと言う間に20分たっちゃいました。仕事の後にお風呂とかに行くとなると持って行くグッズがちょっと面倒くさいというのがあって、でもあれだったら軽く入って、家でもう１回軽くシャワーで流して寝られるっていう、いい流れができるかなぁと思います。通いたいですね。とっても。」

運動の後に入る事によってさらに効果UP！身体を芯からあたため、リラックスしながら脂肪燃焼が期待できます。冷え性、むくみ、疲れなど効果もたくさん。

ボディーズのＨＰにゲルマニウム温浴について詳しく書かれているので、こちらをチェック！

http://www.bodies.jp/program/germanium/