健康関連書籍の売れ筋 トップ3（2015/2/3）
火曜日は「ビジネストレンド」です。
まだまだインフルエンザの流行が収まっていません、普段の健康管理にしっかり気をつけたいですよね。あなたは最近どんな健康法を心掛けているでしょうか。今朝はこんなランキングをご紹介します。
健康関連書籍の売れ筋 トップ3
少し前には「ふくらはぎを揉むだけ健康法」なんていうのも話題になりましたが、2015年はどんな健康法が注目を集めているのでしょうか。今回は紀伊国屋書店新宿本店の売れ筋です。
第3位 【ココナッツオイルでボケずに健康 （主婦の友社）】
過去に様々な食べ物関連の健康法がありましたが、最近はココナッツオイルです。認知症の改善や予防に効果的だとされています。こちらの本ではココナッツオイルの選び方、ココナッツオイルを使ったレシピなどが紹介されています。
第2位 【聞くだけで自律神経が整うCDブック （アスコム）】
自律神経研究の権威、順天堂大学小林弘幸先生の本です。自律神経とは何かを解説しながら、様々なシチュエーションに応じた音楽が9曲収録されています。本を見ながら音楽を聴くと自律神経が整うという仕組みだそうです。
第1位 【20万人の腰痛を治した! 背骨コンディショニング （アチーブメント出版）】
背骨のゆがみを整えることで、腰、ひざの痛み、頭痛、肩こり、四十肩、五十肩など、あらゆる痛みをとるという健康法が背骨コンディショニング。背骨のゆがみの改善が結果として自己治癒力の回復にもつながるということで、自宅で簡単にできる運動を紹介しています。
紀伊国屋書店新宿本店によりますと、3位にランクインにしていたココナッツオイルだけでなく、サラダ油の本なども出ていて、健康関連のキーワードとして「油」に注目が集まっているそうです。ただしココナッツオイルは推奨されていますが、サラダ油は危険という意見も多く出ているため、油ならなんでも良いというわけではなさそうです。
また健康法のムーブメントとしては「1日1食しか食べない」という、断食に近い健康法も最近まで人気があったそうです。実際に1日1食をやってみた人の体験本や、1日1食までいかずともあまり食事とらないようにする健康関連書籍も出たそうですが今は落ち着き気味だとのことです。
中西さんはたまに「食事の間隔を18時間あける」という健康法をしているそうです。18時間あけて自分の食べた物、エネルギーを使いきることで、エネルギーを使い切りやすい、燃焼させやすい体になるそうです。また、背骨コンディショニングが気になったそうで、「骨で立つ、骨を意識して生活する」ことをお勧めしていました。様々な健康法がありますが自分に合うものを探して試してみるというのが良さそうです。
今朝は「健康関連書籍の売れ筋 トップ3」をご紹介しました。
