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議事録ブログ
2023.11.15 WED
会議テーマ「秋の夜長 案件～私の安眠法～」
あなたは安眠や快眠のために、何かしていることはありますか？
抱き枕やアイマスク、ルームフレグランスなどのアイテムから
食事や入浴方法、マッサージなどに至るまで・・・
みんなで安眠法をシェアしていきましょう！
たくさんの書き込み、ありがとうございました！！！
ラジオネーム＜白ホッピー＞男性/42歳/東京都/会社員
「私の安眠方法、それはキャンプ用の寝袋で寝る事です！
布団を敷いてその上に寝袋をセット！くるまって寝てます。これからの寒い季節ではあったかく寝られて安眠度が更にアップです。
寝るまでに時間の掛かる我が子にも試したところ、家でもキャンプ気分で楽しそうに寝るようになりました！
おすすめです！」
やしろ本部長「子どもさんはモゾモゾしちゃうかも！」
浜崎秘書「動きますもんね。」
やしろ本部長「歳取ったら、ミイラみたいな寝方になるからね。」
浜崎秘書「（笑）」
やしろ本部長「秘書は寝てる時に動きます？」
浜崎秘書「まだ動いてますね。」
やしろ本部長「またまた…」
浜崎秘書「割と本部長と歳の差ありますからね！」
やしろ本部長「いくつだっけ？」
浜崎秘書「25歳です！」
やしろ本部長「…あ！そうだった！ハンコ！」
ラジオネーム＜たまごパン＞女性/30歳/神奈川県/専門職
「本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
私の安眠方ですが、まず、寝る前の1時間前に部屋の明かりを間接照明だけにします。
そしてヨガマットを敷いて好きなラジオや音楽を聴きながらストレッチをします。
終わったらお香を1本焚いて布団の中に入ります。
お香が消え終わったら明かりを全て消して眠りに入ります。
これが私の安眠法です。
年齢を重ねるごとに眠りが浅くなったり長時間眠れなくなってきたりしますが、
疲れを癒すためにも良質な睡眠をとれるように心がけています。
本部長、秘書も是非やってみてください！」
やしろ本部長「素敵なルーティン！」
浜崎秘書「ねっ！」
やしろ本部長「秘書は香り系なんかやってる？」
浜崎秘書「オイル焚いたりとか。」
やしろ本部長「僕の場合、自分の匂いに押し負けるんですよね…」
浜崎秘書「そんなことあります！？」
やしろ本部長「帰りに買って帰ろうかな？ハンコ！」
ラジオネーム＜就活真っ只中のあんぽんたん＞女性/22歳/神奈川県/学生
「皆様お疲れ様です。
僕の安眠法ですが、それは某ホームセンターで売られている重い毛布です。
重い物が身体に載っていると安眠効果があるそうです。
重くて干すのが大変という難点はありますがグッスリ眠れますよ。」
やしろ本部長「爆音は弟の部屋に届いてないのかな？」
浜崎秘書「確かに！」
やしろ本部長「また爆音で癒し系聴いてるよ…って。」
浜崎秘書「（笑）」
やしろ本部長「こういうの試したことある？」
浜崎秘書「いえ。」
やしろ本部長「すぐ寝れるんですもんね！ハンコ！」
ラジオネーム＜クリームきなこ＞女性/37歳/大阪府/お休み中
「皆様、お疲れ様です。
私が最近ハマっているのは、
「認知シャッフル睡眠法」です！
脈絡のない単語を聞いて、
その映像を頭の中でイメージしていくうちに自然と眠れるというものです。
私は元々寝付きが悪く、
静か過ぎても、うるさ過ぎても寝れません。
スマホで「眠れる音楽」のようなものを流しても、
音楽から関連して色々思考が巡ってしまい寝つけませんでした。
1,2時間何かを聞いても眠れずイライラしていた時、
たまたまYouTubeで見つけたのがこの睡眠法でした。
認知シャッフル睡眠用の動画や音声を流すと、
癒し系のBGMと共に、
ゆっくりと、ひたすら単語が聞こえてきます。
「バナナ」
「望遠鏡」
「電子レンジ」、、、
頭の中で映像のイメージを浮かべては切り替えていると、
論理的な思考をする余地がなく、
気づいたら寝ています。
私のように、
色々と考えてしまう方にはオススメです！」
やしろ本部長「これ僕もやってます！」
浜崎秘書「へぇ〜！」
やしろ本部長「…興味ないでしょ？」
浜崎秘書「うるさい！ってなっちゃいそう。」
やしろ本部長「皆さんも試してみてはいかがでしょうか？ハンコ！」
ラジオネーム＜めち＞女性/43歳/神奈川県/パート
「みなさまお疲れ様です！
私の安眠法は目元用のホットアイでリラックスする事と、お布団に入ってから心の中で「私ほんとに頑張ってた」「えらい！」「私お疲れ様ね！」
「今日もありがとう！」とめちゃくちゃ自分を誉めることです。それで気分がすぅ～っと軽くなります。
それと、これは最近友達に勧められて始めたのでが、イヤな事、不満があった日は、その気持ちを引きずったままお布団に入らずに、その不満や思いをバー！！っと雑な字でもいいから殴り書きして、それをビリビリに破くと気持ちが落ち着いて安眠できます。
昨日ちょっとイヤな事があったので、バー！っと書いてビリビリに破いて、その事はもう終わり！と気持ちを切り替えて爆睡しました。
おすすめです～。」
やしろ本部長「これスッキリしそう！」
浜崎秘書「ねっ！」
やしろ本部長「どうせ寝るなら質を上げたいですもんね。」
浜崎秘書「そうですよ。」
やしろ本部長「自己肯定感上げていきましょう！ハンコ！」
浜崎秘書「それでは、やしろ本部長！？」
やしろ本部長・浜崎秘書「今日もお疲れ様でしたーーーー！！！！！！」
スカイロケットカンパニー社員の皆様、今日もお疲れ様でした！
明日も17時より会議を行いますので、時間厳守で出席お願い致します！
抱き枕やアイマスク、ルームフレグランスなどのアイテムから
食事や入浴方法、マッサージなどに至るまで・・・
みんなで安眠法をシェアしていきましょう！
たくさんの書き込み、ありがとうございました！！！
──『歳取ったら、ミイラみたいな寝方になるからね。』
ラジオネーム＜白ホッピー＞男性/42歳/東京都/会社員
「私の安眠方法、それはキャンプ用の寝袋で寝る事です！
布団を敷いてその上に寝袋をセット！くるまって寝てます。これからの寒い季節ではあったかく寝られて安眠度が更にアップです。
寝るまでに時間の掛かる我が子にも試したところ、家でもキャンプ気分で楽しそうに寝るようになりました！
おすすめです！」
やしろ本部長「子どもさんはモゾモゾしちゃうかも！」
浜崎秘書「動きますもんね。」
やしろ本部長「歳取ったら、ミイラみたいな寝方になるからね。」
浜崎秘書「（笑）」
やしろ本部長「秘書は寝てる時に動きます？」
浜崎秘書「まだ動いてますね。」
やしろ本部長「またまた…」
浜崎秘書「割と本部長と歳の差ありますからね！」
やしろ本部長「いくつだっけ？」
浜崎秘書「25歳です！」
やしろ本部長「…あ！そうだった！ハンコ！」
──『自分の匂いに押し負けるんですよね…』
ラジオネーム＜たまごパン＞女性/30歳/神奈川県/専門職
「本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
私の安眠方ですが、まず、寝る前の1時間前に部屋の明かりを間接照明だけにします。
そしてヨガマットを敷いて好きなラジオや音楽を聴きながらストレッチをします。
終わったらお香を1本焚いて布団の中に入ります。
お香が消え終わったら明かりを全て消して眠りに入ります。
これが私の安眠法です。
年齢を重ねるごとに眠りが浅くなったり長時間眠れなくなってきたりしますが、
疲れを癒すためにも良質な睡眠をとれるように心がけています。
本部長、秘書も是非やってみてください！」
やしろ本部長「素敵なルーティン！」
浜崎秘書「ねっ！」
やしろ本部長「秘書は香り系なんかやってる？」
浜崎秘書「オイル焚いたりとか。」
やしろ本部長「僕の場合、自分の匂いに押し負けるんですよね…」
浜崎秘書「そんなことあります！？」
やしろ本部長「帰りに買って帰ろうかな？ハンコ！」
TOKYO FMに収録で来ていた スカロケファミリー！
黒沢かずこさんがスタジオに遊びに来てくれました♪
黒沢かずこさんがスタジオに遊びに来てくれました♪
──『こういうのって試したことある？』
ラジオネーム＜就活真っ只中のあんぽんたん＞女性/22歳/神奈川県/学生
「皆様お疲れ様です。
僕の安眠法ですが、それは某ホームセンターで売られている重い毛布です。
重い物が身体に載っていると安眠効果があるそうです。
重くて干すのが大変という難点はありますがグッスリ眠れますよ。」
やしろ本部長「爆音は弟の部屋に届いてないのかな？」
浜崎秘書「確かに！」
やしろ本部長「また爆音で癒し系聴いてるよ…って。」
浜崎秘書「（笑）」
やしろ本部長「こういうの試したことある？」
浜崎秘書「いえ。」
やしろ本部長「すぐ寝れるんですもんね！ハンコ！」
──『これ僕もやってます！』
ラジオネーム＜クリームきなこ＞女性/37歳/大阪府/お休み中
「皆様、お疲れ様です。
私が最近ハマっているのは、
「認知シャッフル睡眠法」です！
脈絡のない単語を聞いて、
その映像を頭の中でイメージしていくうちに自然と眠れるというものです。
私は元々寝付きが悪く、
静か過ぎても、うるさ過ぎても寝れません。
スマホで「眠れる音楽」のようなものを流しても、
音楽から関連して色々思考が巡ってしまい寝つけませんでした。
1,2時間何かを聞いても眠れずイライラしていた時、
たまたまYouTubeで見つけたのがこの睡眠法でした。
認知シャッフル睡眠用の動画や音声を流すと、
癒し系のBGMと共に、
ゆっくりと、ひたすら単語が聞こえてきます。
「バナナ」
「望遠鏡」
「電子レンジ」、、、
頭の中で映像のイメージを浮かべては切り替えていると、
論理的な思考をする余地がなく、
気づいたら寝ています。
私のように、
色々と考えてしまう方にはオススメです！」
やしろ本部長「これ僕もやってます！」
浜崎秘書「へぇ〜！」
やしろ本部長「…興味ないでしょ？」
浜崎秘書「うるさい！ってなっちゃいそう。」
やしろ本部長「皆さんも試してみてはいかがでしょうか？ハンコ！」
──『自己肯定感上げていきましょう！』
ラジオネーム＜めち＞女性/43歳/神奈川県/パート
「みなさまお疲れ様です！
私の安眠法は目元用のホットアイでリラックスする事と、お布団に入ってから心の中で「私ほんとに頑張ってた」「えらい！」「私お疲れ様ね！」
「今日もありがとう！」とめちゃくちゃ自分を誉めることです。それで気分がすぅ～っと軽くなります。
それと、これは最近友達に勧められて始めたのでが、イヤな事、不満があった日は、その気持ちを引きずったままお布団に入らずに、その不満や思いをバー！！っと雑な字でもいいから殴り書きして、それをビリビリに破くと気持ちが落ち着いて安眠できます。
昨日ちょっとイヤな事があったので、バー！っと書いてビリビリに破いて、その事はもう終わり！と気持ちを切り替えて爆睡しました。
おすすめです～。」
やしろ本部長「これスッキリしそう！」
浜崎秘書「ねっ！」
やしろ本部長「どうせ寝るなら質を上げたいですもんね。」
浜崎秘書「そうですよ。」
やしろ本部長「自己肯定感上げていきましょう！ハンコ！」
浜崎秘書「それでは、やしろ本部長！？」
やしろ本部長・浜崎秘書「今日もお疲れ様でしたーーーー！！！！！！」
スカイロケットカンパニー社員の皆様、今日もお疲れ様でした！
明日も17時より会議を行いますので、時間厳守で出席お願い致します！
【今日の初書き込みの社員のみなさん】
マルコいいな
就活真っ只中のあんぽんたん
マキュアン
さんふらわー
ギンギラ銀次ママ
などなど．．．たくさんの書き込みありがとうございました！
マルコいいな
就活真っ只中のあんぽんたん
マキュアン
さんふらわー
ギンギラ銀次ママ
などなど．．．たくさんの書き込みありがとうございました！
【本日のオンエアリスト～♬】
1.Dynamite / BTS
2.ギガアイシテル / レキシ
3.Leave The Door Open / Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
4.Smile Again / BE:FIRST
5.LOVE 地獄 feat.RYO-Z & 黒沢かずこ from 森三中
6.ゆるり / 果歩
7.トドメの一撃 feat. Cory Wong / Vaundy
8.ラララさよなら永遠に / 森大翔
9.風をあつめて / はっぴいえんど
10.あの空に立つ塔のように / 大泉洋
11.羊を数えれば / かしわ
12.Blue Hawaii / Elvis Presley
13.お疲れサンバ / ぜったくん
14.猫 (2018.10.7 Live at 上野恩賜公園 野外ステージ) / あいみょん
15.夢で逢えたら / ラッツ&スター
1.Dynamite / BTS
2.ギガアイシテル / レキシ
3.Leave The Door Open / Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
4.Smile Again / BE:FIRST
5.LOVE 地獄 feat.RYO-Z & 黒沢かずこ from 森三中
6.ゆるり / 果歩
7.トドメの一撃 feat. Cory Wong / Vaundy
8.ラララさよなら永遠に / 森大翔
9.風をあつめて / はっぴいえんど
10.あの空に立つ塔のように / 大泉洋
11.羊を数えれば / かしわ
12.Blue Hawaii / Elvis Presley
13.お疲れサンバ / ぜったくん
14.猫 (2018.10.7 Live at 上野恩賜公園 野外ステージ) / あいみょん
15.夢で逢えたら / ラッツ&スター
次回会議テーマ
2024.11.18 MON
「みんなの学園祭案件 〜こんなことがありました〜」
学園祭シーズンにお送りする本日の会議は
皆さんの"学園祭の思い出"についてリサーチする会議！
どんなことでもOKです！
学園祭を振り返っての想いや印象的な出来事をご報告ください！
例えば…
■高校の時の学園祭、焼きそばにマヨネーズをかけるかどうかで
クラスが大モメ！結局、別添えで決着しました！
■人生で初めて見た有名人は、大学の学園祭に来た
ですよ。さんです！めちゃくちゃ盛り上がりました！
■女子校の学園祭に遊びに行った時はドキドキでした！！
クレープ屋さんの店員さんだった女子に一目惚れしたのを覚えてます！
など、どんな内容でもOKです！
さらに、毎週火曜日は皆さんのテンションをアゲるコーナー
スカロケ一番搾り 「RAPで乾杯！ アゲ↑ラップ！」をお届け！
デッカチャンに、アゲラップにして欲しい
「テンションちょい下がる時あるある」を募集しています！
メッセージが採用された方には、キリン一番搾り1ケース350ml缶
24本入りをプレゼントします！
皆さんの"学園祭の思い出"についてリサーチする会議！
どんなことでもOKです！
学園祭を振り返っての想いや印象的な出来事をご報告ください！
例えば…
■高校の時の学園祭、焼きそばにマヨネーズをかけるかどうかで
クラスが大モメ！結局、別添えで決着しました！
■人生で初めて見た有名人は、大学の学園祭に来た
ですよ。さんです！めちゃくちゃ盛り上がりました！
■女子校の学園祭に遊びに行った時はドキドキでした！！
クレープ屋さんの店員さんだった女子に一目惚れしたのを覚えてます！
など、どんな内容でもOKです！
さらに、毎週火曜日は皆さんのテンションをアゲるコーナー
スカロケ一番搾り 「RAPで乾杯！ アゲ↑ラップ！」をお届け！
デッカチャンに、アゲラップにして欲しい
「テンションちょい下がる時あるある」を募集しています！
メッセージが採用された方には、キリン一番搾り1ケース350ml缶
24本入りをプレゼントします！
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