いま、注目の“朝活”を紹介していく、『辻利presents朝活の道』。

12月8日のテーマは「朝活を成功させるための『松竹梅』」。

ゲストは、朝活の第一人者で国家資格キャリアコンサルタントの池田千恵さん。
リモートでご出演いただきました。

普段は朝4時に起きていて、朝活を23年ぐらい続けているという池田さんに、朝早く起きるようになったきっかけや、朝活のメリット、そして「朝活を続けるための『松竹梅』」を伺いました。

これは、朝活に「松竹梅」の3段階のレベル分けをすること。

「松」：自分の理想とする早起きができて、時間を有効に使えたなど最高の過ごし方ができた場合
「竹」：時間通りには起きられなかったけれど、少し時間が作れた場合
「梅」：朝活としてはほとんど何もできなかったけれど、睡眠時間は取れた、朝日を浴びることができたなど、「できた」ことを数えられた場合

これによって、「できなかった」と落ち込む朝がゼロになり、「できた」が積み上がるという、ポジティブなアドバイスでした。

朝活を始めてみたはいいけれど続かないという方、この『松竹梅』を試してみてはいかがでしょうか。