チベット体操！
ON AIR BLOG / 2015.03.03 update
「驚異の若返り法」とも言われている「チベット体操」をDVD「５つのチベット体操〜若さの泉」も発売中、チベット体操「なないろの会」も運営していらっしゃいます、越智静香先生に伺いました。
「チベット体操」というのは、たった５種類の動きしかないけれど、これを順番に繰り返すことで、簡単に、効果的に、若さと健康と活力を保つことができるというもの。もともとはヒマラヤ山脈の高峰に囲まれたチベットの僧院。そこで古代から受け継がれてきた奇跡の儀式。1930年代に初めてこの秘境から外に伝えられたもの。
季節の変わり目ですから、体調だけでなく、自分への変化も欲しいところですよね。何しようか迷っている方「チベット体操」取り入れてみるのはいかがでしょうか！
