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ラジオ体操」は夏休みの子供のものと思っていましたが、
実は今「大人」の間で、「ラジオ体操」がブームになりつつあります！
それを証明してくれるのが・・・・「実はスゴイ！大人のラジオ体操」


　　
著者は、著医学博士でもありスポーツドクターでもある、
国立スポーツ科学センター医学研究部研究員の中村格子先生。
先生いわく、「あの ラジオ体操 は女性を美しくする究極の体操だった！」とのこと。

大人になってからやることによって、子供の頃になかった
肩こりや腰痛がよくなったり大人になってから気になる！
バストアップ、ウエストのくびれ、美脚、小尻効果が期待できるそう。
ラジオ体操自体が、シンプルな動きの中にも効果的な動きが組み込まれていて、
構成もすばらしい。まんべんなく身体を動かすことによって
全身４００以上の筋肉を刺激することができるとか。
カロリーもわずか３分でゴルフのうちっぱなし、
ウオーキングよりは高いカロリーの消費がえられるようです！

ラジオ体操第一は全部で約３分なんですよね。
１３の動きが入っていて、全部行なうと全身の筋肉がくまなく動かせる
「究極の全身運動」だったんです。

放送前にみんなで体操してみましたが、
じんわり汗が・・・嘘でしょ？と思いつつ、
なんだかスッキリしました。
大人のラジオ体操で「エクササイズ」もありですね！