LOVE CONNECTION

カラダの調子や体型が変わったりするのと同じように、
歳を重ねるごとに「声」にも変化がでてきていますが、
それは年齢とともに、声も老化しているから！！

ギャーーー!!!Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)

今日は、きれいな声を保つためのアドバイスを、
東京医科大学病院　耳鼻咽喉科兼任教授
新宿ボイスクリニック院長渡嘉敷亮二先生に
お話を伺いました。



■美声を保つ方法とは!?
　一言で言うと声を使うこと。
　声帯って言うのは筋肉でできているので、足腰と同じで
　使わないとどんどん衰えてハリがなくなってくる。
　使えば使うほど鍛えられて、長持ちするハリのある声になっていきます。

■日常生活でした方がイイこととは!?
　日常生活でやったほうがいいこと、潤いを保つこと。
　声帯は左右の粘膜がこすれて1秒間に何100回もこすれていい声がでます。
　潤いを保つために声帯を常に湿らす必要があって、
　乾燥している所にはなるべくいかないとか、湿度がある環境を
　保つことがよいです。

■でも乾燥する場所に行かなければならない時は!?
　水分は取った方がよいでしょう。
　水分を取るとカラダの水分が増えて唾液とか、喉の水分が増える。
　よく、のど飴をなめるけど、声帯は空気の通り道なので、
　水蒸気にのって湿り気を与えないと声帯は潤わないのです。
　水蒸気として声帯を潤させるためには、
　あったかいおしぼりを口にあてて水蒸気を吸う。または、
　携帯用の吸入器を使って声帯を潤すことが大切。

■逆にやってはいけないことは？
　一番はタバコ。
　ガラガラ声のスナックのママさん。
　あれはよく酒やけといわれますが、酒では声帯は焼けないので、
　実際にはタバコ。タバコを吸うと声帯がぶよぶよに腫れて、
　声がガラガラになってしまいます。タバコをやめても戻りにくいので注意！


納得のお話！
「潤いを保ちながら、毎日声を使って、タバコは絶対NG!」
これが、美しい声を保つ方法です。
美肌に続き、美声作りも意識していきたいですね＾＾