Hellosmileは声の老化!?
ON AIR BLOG / 2012.07.03 update
カラダの調子や体型が変わったりするのと同じように、
歳を重ねるごとに「声」にも変化がでてきていますが、
それは年齢とともに、声も老化しているから!!
ギャーーー!!!Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
今日は、きれいな声を保つためのアドバイスを、
東京医科大学病院 耳鼻咽喉科兼任教授
新宿ボイスクリニック院長渡嘉敷亮二先生に
お話を伺いました。
![](/cms/thumbnails/bb/bb007af16c58d86a417be0d97f17d208.jpg)
■美声を保つ方法とは!?
一言で言うと声を使うこと。
声帯って言うのは筋肉でできているので、足腰と同じで
使わないとどんどん衰えてハリがなくなってくる。
使えば使うほど鍛えられて、長持ちするハリのある声になっていきます。
■日常生活でした方がイイこととは!?
日常生活でやったほうがいいこと、潤いを保つこと。
声帯は左右の粘膜がこすれて1秒間に何100回もこすれていい声がでます。
潤いを保つために声帯を常に湿らす必要があって、
乾燥している所にはなるべくいかないとか、湿度がある環境を
保つことがよいです。
■でも乾燥する場所に行かなければならない時は!?
水分は取った方がよいでしょう。
水分を取るとカラダの水分が増えて唾液とか、喉の水分が増える。
よく、のど飴をなめるけど、声帯は空気の通り道なので、
水蒸気にのって湿り気を与えないと声帯は潤わないのです。
水蒸気として声帯を潤させるためには、
あったかいおしぼりを口にあてて水蒸気を吸う。または、
携帯用の吸入器を使って声帯を潤すことが大切。
■逆にやってはいけないことは?
一番はタバコ。
ガラガラ声のスナックのママさん。
あれはよく酒やけといわれますが、酒では声帯は焼けないので、
実際にはタバコ。タバコを吸うと声帯がぶよぶよに腫れて、
声がガラガラになってしまいます。タバコをやめても戻りにくいので注意!
納得のお話!
「潤いを保ちながら、毎日声を使って、タバコは絶対NG!」
これが、美しい声を保つ方法です。
美肌に続き、美声作りも意識していきたいですね^^
歳を重ねるごとに「声」にも変化がでてきていますが、
それは年齢とともに、声も老化しているから!!
ギャーーー!!!Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
今日は、きれいな声を保つためのアドバイスを、
東京医科大学病院 耳鼻咽喉科兼任教授
新宿ボイスクリニック院長渡嘉敷亮二先生に
お話を伺いました。
![](/cms/thumbnails/bb/bb007af16c58d86a417be0d97f17d208.jpg)
■美声を保つ方法とは!?
一言で言うと声を使うこと。
声帯って言うのは筋肉でできているので、足腰と同じで
使わないとどんどん衰えてハリがなくなってくる。
使えば使うほど鍛えられて、長持ちするハリのある声になっていきます。
■日常生活でした方がイイこととは!?
日常生活でやったほうがいいこと、潤いを保つこと。
声帯は左右の粘膜がこすれて1秒間に何100回もこすれていい声がでます。
潤いを保つために声帯を常に湿らす必要があって、
乾燥している所にはなるべくいかないとか、湿度がある環境を
保つことがよいです。
■でも乾燥する場所に行かなければならない時は!?
水分は取った方がよいでしょう。
水分を取るとカラダの水分が増えて唾液とか、喉の水分が増える。
よく、のど飴をなめるけど、声帯は空気の通り道なので、
水蒸気にのって湿り気を与えないと声帯は潤わないのです。
水蒸気として声帯を潤させるためには、
あったかいおしぼりを口にあてて水蒸気を吸う。または、
携帯用の吸入器を使って声帯を潤すことが大切。
■逆にやってはいけないことは?
一番はタバコ。
ガラガラ声のスナックのママさん。
あれはよく酒やけといわれますが、酒では声帯は焼けないので、
実際にはタバコ。タバコを吸うと声帯がぶよぶよに腫れて、
声がガラガラになってしまいます。タバコをやめても戻りにくいので注意!
納得のお話!
「潤いを保ちながら、毎日声を使って、タバコは絶対NG!」
これが、美しい声を保つ方法です。
美肌に続き、美声作りも意識していきたいですね^^