LOVE CONNECTION

FRaU７月号で気になる記事を発見！
その名も「頭から爪先まで、絶賛回転中！　回すだけエクササイズ」。

編集担当の原さんによると、
上半身、中心部、下半身にわけて考えるとよいそう。

・上半身は首や肩、肩甲骨を回すことでリンパの流れが良くなる。
肩こりが解消できるのはもちろん、顔のむくみにも効果的

・骨盤は内臓や子宮を包み込んで守る大切な骨。
ここがゆがむと姿勢もくずれ、内側の内臓も圧迫されて血行不良やむくみの原因になる
ここをくるくる回して歪みや滞りを解消すれば、多くの悩みにサヨナラできる！
女子にとっては、すごく大切な回しゾーン

・足や股関節は、それぞれ使い方のクセがあって、
左右の足に長さの差や、歪みがでてしまっている人は多い
回すことで、左右のバランスが整うし、リンパの流れもよくなって
むくみや疲れも解消できる

詳しいエクササイズはFRaU７月号でチェック!!