闘うカラダのつくりかた
ON AIR BLOG / 2011.11.28 update
FRaU編集部の原千乃さんがスタジオに登場!!
![](/cms/thumbnails/6b/6b3cb0e5602b962f4df27163f949fbbc.jpg)
今月のFRaUのテーマは、
「女から、強くなろう」。ということで、
“闘える”カラダをつくる方法を教えていただきました!
大切なポイントは2つ。
・正しい下着を選んで身につけること
・鎖骨と骨盤を鍛えること
とくに鎖骨は、韓流アイドルの美しさの鍵を握る部位といわれていて
女性にとって凄く大切なパーツだそうです。
簡単なエクササイズを教えていただきましたよー!
鎖骨を手でつかみ、肩肘ずつ5回まわすだけ。
継続して行えば、むくみがとれてクッキリとした鎖骨に。
これならオフィスでもできるし、肩こりにも効きそうですよね!!
FRaUには他にもたくさんエクササイズが掲載されているので、
ぜひチェックしてみてくださいね。
これからのパーティシーズン、ドレスを着こなして“闘う”ためにも
鎖骨と骨盤のエクササイズは要チェックです!
![](/cms/thumbnails/6b/6b3cb0e5602b962f4df27163f949fbbc.jpg)
今月のFRaUのテーマは、
「女から、強くなろう」。ということで、
“闘える”カラダをつくる方法を教えていただきました!
大切なポイントは2つ。
・正しい下着を選んで身につけること
・鎖骨と骨盤を鍛えること
とくに鎖骨は、韓流アイドルの美しさの鍵を握る部位といわれていて
女性にとって凄く大切なパーツだそうです。
簡単なエクササイズを教えていただきましたよー!
鎖骨を手でつかみ、肩肘ずつ5回まわすだけ。
継続して行えば、むくみがとれてクッキリとした鎖骨に。
これならオフィスでもできるし、肩こりにも効きそうですよね!!
FRaUには他にもたくさんエクササイズが掲載されているので、
ぜひチェックしてみてくださいね。
これからのパーティシーズン、ドレスを着こなして“闘う”ためにも
鎖骨と骨盤のエクササイズは要チェックです!