LOVE CONNECTION

「銀座内科・神経内科クリニック」の院長、
脳の専門医の、霜田里絵先生が、
自分が、どれだけ「美人脳」なのか？
「美人脳チェックのテスト」を用意してくれました。


40のエクササイズで魅力的な女性になれる!
「美人脳」のつくりかた/霜田 里絵 (著)

答えが「YES」だったら、１点と考えながら、
合計ポイントを覚えて置いてください。

【「美人脳」チェック】
?どんなときも笑顔でいることが多い。
?日常生活にときめくような事柄がある。
?自分の中の女性らしさを大事にしている。
?眠っているときに熟睡感がある。
?肌荒れがなく素肌がキレイである。
?食事は1日三回とる。
?食事の栄養バランスがよい。
?たばこはすわない。
?週に二回以上運動をしている。
?リラックスできる時間をもっている。

【あなたの”美人脳”度は・・・】
■５点以下　問題あり
■５点から７点　あと1あるいは２頑張り
■８点以上　　ぜひ、続けていきましょう。

【美人脳のエクササイズ】
美人脳をつくるには
質のいい睡眠、効率のいい運動、正しい食事が大事。
シンプルなことですが、これによって
若さや健康を保つホルモンが分泌されたり
自律神経が鍛えられたりするんです。

心と、身体を磨いて
週末・・・・脳のエクササイズしなきゃですね。