LOVE CONNECTION

「どうせ脚の形は生まれつきだから……」と,
諦めなくても大丈夫な方法があるのです！」というのは、
ビューティコーディネーターとして活躍する美容ライターの平野宏枝さん。

平野さんが、紹介しているのは、
「小学館がプロデュースしている美意識の高いライターによる美容トリビアや、
お悩み解決テクなどの実用的な美容情報サイト「美レンジャー」!!
つまり、美のコンシェルジュたちが、いろんな美しさを追求している
このサイトに“美脚術”が、紹介されています!!!

平野さんによると・・・・
そもそも脚が美しくいられるポイントは “骨”と“筋肉”！

⇒骨盤や脚の骨が正しい位置にあって、
　　更にそれを支える筋肉のバランスが整っていることが大切なんです。
　　このバランスが崩れてしまうと、脚の形が美しくなくなっちゃう！　

骨盤のゆがみを解消することで、
健康的で美しい脚を目指すことができます！
じゃ、どうすればいいのーーーー！？
簡単にできる美脚テクニックを、伝授してくれました！！



【簡単な鍛え方は・・・・】
イスに座りながら厚い雑誌をひざに挟んで上下に30回程度動かすだけ！！
この時、内ももに力入れているのを意識しながらするのがポイントです！　
雑誌を上下するだけなのに、結構内ももに効くのです！　
人それぞれなのですが、「ん？ちょっときついかも……」と思うくらいがちょうどいいとか。

美しさと健康は一日にしてならず！という感じですね。
骨盤のゆがみを直して、きれいを手に入れましょう！