見違えたね!を英語でいうと? |
なんて併せて言ってもらえたら、どんなシチュエーションでもとっても嬉しいハズ。
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続いては「フォームローラー」
マッサージからストレッチ、そして筋膜リリースにまで使える万能グッズ。
一番スタンダードなものは、直径15cm、長さ30cmの筒状のような形で、
表面が少しゴツゴツしています。
そして、これに身体を預けてコロコロと動かすだけで
硬くなった筋膜をほぐし、身体の柔軟性を高めたり、
体幹トレーニングに役立つこともあるとか。
そして、肩こりに悩んでいる方は、
このフォームローラを肩甲骨の下にこれを置いてコロコロ転がってみてください。
かなり気持ちがいいんです・・・(こっている人は“痛気持ちい”)
これまでのコリが改善に向かっていくかもしれません。
そして、こんな一言が飛び出るはずです。
コリも疲れも解消〜!
I've recovered from stiffness and exhaustion!
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