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Q:どのような症状になったら、コロナうつを疑ったらいいのでしょうか。
A:うつ病患者の 8〜9 割は、発症前に不眠症状になると言われているそうです。専門家はよく眠れない、食欲が無いといった症状が続くようだと、注意が必要だといいます。1,2日だと問題ないようですが、1 週間ほど続くようなら、危険な兆候だといえます。
Q:症状が 1 週間ほど続いた場合、どうすればいいですか。
A:不眠症状については、リズムが崩れているだけならば、朝起きてから日光をしっかり浴び、日中の活動量を増やすだけで改善する可能性があるそうです。新型コロナ関連の情報を 2、3 日遮断し、家族や友人に相談するのもいいでしょう。それでも改善しなければ、心療内科や精神科のクリニックに相談してみてください。会社の電話カウンセリングを受けたり、産業医に相談したりするのも一案のようです。在宅勤務をきっかけに体調を崩す人も増えているので、宣言解除後も一定の在宅勤務は続きそうですし、その見直しも大事かもしれません。
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