期間限定部活!心のボクシング部

アンカフェさん
スポーツでも何でも本番って緊張するよな。
俺だって舞台、撮影の本番は緊張するからなー
この前「ファントム」っていうミュージカルやったんだけど人前で歌うのって、
しかも生オーケストラなんて初めてで、心臓止まりそうだったよ。(結局止まらなかったけど）
ある程度の緊張はパワーになるからいいけど、マイナスになるのは困るよな。
俺はこう思うよ。

「本番は実力の70〜80％でも問題なし。その代り、普段の練習は実力の120％の力を出すことで100％のキャパを上げる方が確実。」

とにかく練習以上のことをやろうとしないこと。
後は、試合中も深呼吸忘れずス〜〜〜〜ハ〜〜〜〜〜な感じで。
またの報告待つ。

外部顧問・大沢たかお

私ゎハンドボールをしています
高１から始めたのでバリバリ初心者。
バスケでもロクに試合に出させてもらえなかったので試合には慣れません
そしてキモチや頭が試合に集中出来なくて涙が出てきたり、
弱気になってロクに良いプレーができません
強気なキモチで集中するにゎどうしたらいいのですか?