腸スッキリでパワーアップ! 2019/08/15更新 さまざまなスポーツが行われる夏、コンディションを整えるには、しっかり食べることが大切。 でもどうしても食欲が出てこない・・・こんな時には食物繊維を意識して摂ってみましょう。 例えばきのこに豊富な食物繊維は、腸内の環境を整え、お腹にたまったガスや便秘を解消してくれます。 老廃物をデトックスすることで、栄養を吸収しやすくなる上に、食欲もアップ!本格的な夏を前に、体調キープのルーティン、作っておきましょう!