子宮頸がん予防啓発プロジェクト Hellosmile

~あなたとあなたの大切な人の笑顔のために~

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Hellosmile Cafe

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Hellosmileがお届けするこの番組は金曜日の夜、一週間の終わりを笑顔で過ごすためにがんばるあなたにやさしいエールをおくる番組です。

[Personality]
小巻亜矢
小巻亜矢
古賀涼子
古賀涼子
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第72回 オンエアー
[2014.05.15]
Hellosmile Cafe。今日は“明日を笑顔にするためのヒント”をお届けします。
「Hellosmile」の実行委員会 副代表の小巻さんは、大学院で心理学、主に自分との向き合い方を勉強されていたということで、番組にお寄せいただいたメールにこんな風に考えてみたら?こういう事かもしれないよ♪というアドバイスをいただきます。



▼ラジオネーム:えり さん
4月から新しい職場で働き出しました。仕事を覚えること、先輩方の顔と名前を覚えること、常連さんを覚えること、覚えることが多くて、苦戦しています。
先輩方は親切ですし、早く一人前になりたい!と思うのですが、実は、仕事が長続きしないんです。
何か理由がある訳じゃないのに、もう無理・・と思ったら行きたくなくなります。今回の仕事を長く続けるためにもアドバイス、お願いします。

絶対に辞めないと思うと苦しくなってしまいます。
まずはあと一週間、あと一ヶ月頑張ったら自分にご褒美をあげるという「ご褒美型」があります。
あとは職場の同僚に対する「感謝探し」、「ありがとう探し」をしてみると良いと思います。

もう一つは「好奇心を持つ」ということです。
仕事をつまらないと思ってやっていると、どんどん負の連鎖が起こります。
例えばお茶くみ一つを取っても、この人は甘めが好きとか、なんでこのカップを使っているんだろうと些細なことに好奇心を向けてみるといつものお茶くみが違ったものになると思います。

先日インタビューさせていただきました厚生労働事務次官 村木厚子さんの著書「あきらめない」の中で、えりさんの参考になることがありました。
サブタイトルが「働くあなたに贈る真実のメッセージ」とまさにえりさんにぴったりな内容になっています。
村木さんも国家公務員になってお茶くみから始まり、理不尽だなと思うことがあったのですが、どうしようもなく悩んでしまった時は、まずは「一晩寝る」。
一晩寝て朝考える。夜考えるとやなことをたくさん思い出してしまい、沈んだ気持ちでなかなか寝れなくなってしまいます。
ですので、寝る前に気分転換のためにお笑いのテレビを見たり、好きな音楽を聴いたりしてみて下さい。

あと、うつむいていると明るい話は考えにくく、空を見ていると暗いことは考えにくいという傾向があります。
姿勢ひとつで考え方が変わってきます。
右上を見ている時は「新しいこと、未来のことを考えている時」で左下を見ている時は「過去のことを振り返っている時」が多いと言われています。
会話の時相手がそのようなしぐさを見せた時にちょっとしたヒントとして感じてくれると沈黙が怖くなくなったりします。

そのようなことを考えて過ごすと職場での雰囲気が変わって楽しくなってくると思います。

職が長続きしないということは実はそんなに良くないことではなく、村木さんは、「広く浅く仕事をする。そして時々深く仕事をする。」とおっしゃっています。
村木さんも2年から3年で仕事が変わっていって戸惑いを覚えたそうですが、やがて責任あるポジションになった時にやってきたことがみんな繋がって、今すごく深い仕事ができて自分の可能性がとても広がっていくのを感じたそうです。

えりさんも同じことが言えると思うので、長続きしなかった仕事が決して無駄なことではなく、後で役に立つことがあると思います。
悲観的に考えず、これから先もいろいろな経験を積んでいくうちに自分が本当に面白いと思える仕事にめぐり合った時に、今までのことがきっと血肉になると思います。

まずは自分の心と体を元気にして空を見て一日一日少しずつ続ける努力を始めてみることをしてみたらいかがでしょうか。

ON AIR SONG リスト
M1:「ルージュの伝言 / Meja」
M2:「So Small / Carrie Underwood」
M3:「I Need to Be in Love / CARPENTERS」
第71回 オンエアー
[2014.05.08]
HellosmileCafe 今週のお客様は、Hellosmileを後援する厚生労働省から厚生労働事務次官・村木厚子さんです。



プライベートでは、2女のお母さんでもある村木さん、働く女性の心構え、仕事が大変な時に支えてくれたもの、また、村木さんの元気のもと「ビタミンソング」も伺います。

○厚生労働省事務次官という重責を担っていらっしゃいますが、村木さんにとってお仕事とはどんなものでしょうか?
「苦楽しい」ものですね。
大変なことはありますが、一方で、たくさんの方と出会って、知り合いがどんどん増えていく楽しさもあります。

また、仕事は、「自分の知らない自分を発見できる」というのが楽しみのひとつです。
仕事に就いたころは、対人関係がすごく苦手だったんですが、仕事をこなしていくうちに周りから「村木さん営業に向いてるよね」と言われるようになったんです。
まさに、仕事を通して、自分が知らない部分がひきだされたということでしょうか。

○お仕事での達成感は村木さんにとってモチベーションになりますか?
いろんな意見の人がいて大バトルになることもありますが、議論を重ねた上で、意見が一致する瞬間はとても達成感があります。

○オンとオフの切り替えのコツは何ですか?
家と仕事の間にある通勤時間が大事な切り替えの時間になっています。
大好きな推理小説を読むと、その時間だけ小説の世界に入っていけて、楽しみのひとつです。

○村木さんの著書「あきらめない 働くあなたに贈る真実のメッセージ」で、20代、30代の女性に一番伝えたかったことは何ですか?
この年代の方は、仕事でも、そしてプライベートでも、結婚、子供など、たくさんの不安を抱えていると思いますが、「何とかなります!」、この言葉を伝えたいです。

私自身も、いつも仕事の先輩に「何とかなるから」と言われていて、とても救われました。
そして、実際に、諦めずにやっていると、結果、何とかなったことが多かったんですよね。
だから、20代、30代のみなさん、「何とかなります!」ぜひ、この言葉をおくりたいとおもいます。

○他にも、心の支えになった言葉はありますか?
「一日一生」。
困難な状況にある時、この苦しみがいつまで続くか、出口がないのではと思うと不安になることってありますよね。
そんなときに、今日一日を、一生だと思って頑張ってきました。

「一日一生」。先のことを考えずに、まずは今頑張ってみようと考えると楽しくなるものですね。

○村木さんが、元気をもらえるビタミンソングはありますか?
いきものがかりの「YELL」です。
歌詞もはっとさせられる言葉が多いんですよね。

○そして、子宮頸がんの予防について。
やはり、20代30代の方が、子宮頸がんになる割合が大変増えています。
検診で早く見つければ、ちゃんと治る病気なので出来るだけ早く見つけてほしいと考えています。

○子宮頸がんについて厚生労働省としてどのような対策をお考えですか?
日本は検診率が低いのが現状です。
初期には自覚症状がほとんどないため、検診で見つけることがとても重要です。
若い人はまだ大丈夫と思っている方が多いので、検診の必要性をぜひお知らせしていきたいと思います。

何をするにも健康が一番大事です。
若い時から検診をしっかり受けて下さい。
異常が見つからなかった人も定期的に検診を受けてほしいと、メッセージをいただきました。

■「あきらめない 働くあなたに贈る真実のメッセージ」(日経BP社)より 発売中

ON AIR SONG リスト
M1:「Oh,Pretty Woman / Roy Orbison」
M2:「YELL / いきものがかり」(村木さんのビタミンソング)
M3:「Again / Janet Jackson」
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