子宮頸がん予防啓発プロジェクト Hellosmile

~あなたとあなたの大切な人の笑顔のために~

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Hellosmile Cafe

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Hellosmileがお届けするこの番組は金曜日の夜、一週間の終わりを笑顔で過ごすためにがんばるあなたにやさしいエールをおくる番組です。

[Personality]
小巻亜矢
小巻亜矢
古賀涼子
古賀涼子
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第90回 オンエアー
[2014.09.18]
HellosmileCafe。今週は9/7(日)に幕張メッセで行われたファッションイベント「東京ランウェイ2014 autumn/winter」で 行われた「Hellosmile Cafe」の公開録音の模様をお届けします。
ゲストはモデルでありラジオパーソナリティの経験もある 宮城舞さん、そして2児のママでもある山本優希さんです。



◯この秋冬で流行りそうな色やデザインはどんなもの??
二人:スモーキーで結構ダークな黒・グレー・カーキとかですかねぇ。
山本:ワントーンコーデ。全身ワントーンでまとめると今年はおしゃれな気がします。
宮城:展示会に行くとそうやってコーディネートしている服ばっかりです。
山本:あと全ての丈が長い、ロングスカートにロングコートをかけちゃう、みたいな。
宮城:今年はスーパーロングだよね。どこもスーパーロングものが出ていますね。

◯お二人が普段から心がけているちょっとした事、こだわりは??
山本:ぷぅさん(宮城舞さんの愛称)はこだわりだらけじゃん(笑)器用だから(アイ)ラインとかも細部まで丁寧に書いたりとかさ。
宮城:集中はしてますね(笑)
山本:すごい姿勢いいよね(笑)
宮城:集中すると姿勢良くなるんです(笑)
山本:私は髪の毛がハイトーンなんで、それに合わせてリップの色をダークな深みのある色をチョイスしています。リップでワンポイント足したメイクが好きです。

◯髪の毛もファッションの重要なポイントですもんね。
宮城:大事。
山本:70%は髪の毛だからね。

◯聴くと元気になれるビタミンソングを教えて下さい!まずは宮城舞さんから!
最近ONE OK ROCKにハマってて、カラオケで唄ったりしてます。
声がすごく好きです。
落ち込む時はとことん落ちるんですけど好きな曲聴いて元気だしたりしてます。

M:Yes I am / ONE OK ROCK

◯モデルのお仕事はいろんな意味でかなりハードなのかな〜というイメージがありますが。
宮城:朝早かったりとか、何十回も着替えたりだとかありますけど、“大変だな〜モデルって”と思うことはありませんね。
山本:好きだからこなせるよね。
宮城:うん。

◯いい表情をしなければならない時、やはりメンタルって影響してきますか?
宮城:メンタル・・・大事ですね。
モデルって可愛い子がいて当たり前の世界なんで・・・
自分に自信なくすんですよ。それを乗り越えるメンタルだったりとか・・・
一番(メンタルが)大事なんじゃないかなって思う気がします。

◯“ファッションモデルになりたい!”と思っている子達にどんなアドバイスをしますか?
山本:(モデルは)顔じゃないと思ってます。個性的な顔。「お!」って思うような人に私は惹かれます。内面から出るもの、自分しか持ってないものを知って追求していくのがいいんではないかと。
宮城:自分プロデュースだよね。
山本:そうだね。
宮城:すっごい難しいですけど間違ってるか合ってるか正解はないんですけど、たくさん自分の引き出しはあると思うのでそれを見つけ出す力が必要なんじゃないかな。
私たちも出来てないんですけどこれからも頑張んなきゃいけないんですけど、自分にも言い聞かせて。
山本:あと最近モデルだけじゃなくてプロデュース商品だしたり全然関係ない職業をもってる、みんな両立してやっている方が多いのでモデルだけに決めなくていいと思います。

◯お二人は子宮頸がんっていうのは聞いたことありますか?検診は?
二人:聞いたことあります。
宮城:検診受けたことあります。結構あっという間に終わりました。
結果を待ってる間はドキドキしてましたね。もし(子宮頸がんに)なっていたらどうしようって。一度受けてから3年くらい経ってまた行きました。
山本:やっぱり早期発見が第一だよね。
ラジオを聴いたきっかけに、自分の身体は自分でしか守れないので検診に行ってもらえたらなって思います。

◯ビタミンソング、山本優希さんは?
夏にLady GagaさんのLIVE行ってきました!
すごい元気をもらえて、彼女はエンターテイナーでかっこいいなって改めて感じました。
この番組、女性、という流れでVenusを紹介します!

M:Venus / Lady Gaga

宮城舞さんオフィシャルブログ
山本優希さんオフィシャルブログ

ON AIR SONG リスト
M1:「Yes I am / ONE OK ROCK」(宮城舞さんのビタミンソング)
M2:「Venus / Lady Gaga」(山本優希さんのビタミンソング)
第89回 オンエアー
[2014.09.11]
HellosmileCafe。今週は“明日を笑顔にするためのヒント”をお届けします。
番組にお寄せいただいたメールに大学院で心理学、主に自分との向き合い方を勉強されていた小巻さんからアドバイスいただきます。



◯東京都 ラジオネーム:ふうちゃんさん 22歳
私は非常勤講師として中学校で働いています。4月から入社した正社員の先生(男性)が「指導案なんて書いてるんですか?そんなの書かない方がたいていうまくいきますよ」と、私の頑張っていることを否定してきたりとストレスがたくさんです。
それでも自分の意思を曲げないで頑張っています。
そんな私がこれからも頑張れるようにエールをください。

“そんな頑張ってもしょうがないですよ”みたいなニュアンスで言われているのかな?と思うんですけど、相手の方の本意っていうのがどこにあるのか実は分からなかったりするんですよね。
そんなに頑張らないでも大丈夫ですよ、という意味なのかもしれないですし、正社員と非常勤という自分立場をアピールしたかったのかもしれないですし。
よく一般的に言うのが『男性の方が有能性の証明欲求が強い』と言われているんですね。
自分のほうが上だぞ!という教えてあげたい欲求というか。
夫婦の会話なんかでも奥さんがただ聞いてほしくて言ってることに対して旦那さんの方が
「お前それはこうしたらいいんだよ」「なんだよばかだな。こーすればいいんだよ」みたいな(笑)。
男性にはそういうことがありがちなんだな、ということをちょっと心の片隅に覚えて置くと、あ、別に悪気はないんだな、とストレスにならずに済むかもしれません。

ここでストレスマネージメントの方法をちょっと考えてみましょう。
人との距離感。ちょっとだけ関わるくらいな人間関係であれば心のなかのイメージとして遠い距離をイメージすると何か言われた時にも流せる。
そこに留まらないで、お先に!という感じで通り過ぎるイメージ(笑)。
そういうイメージトレーニングって意外と大切なんです。

◯ストレスをマネージメントするってなかなか難しいなって思うんですけど・・・
難しいですよね(笑)。
感情と思考を分ける、というお話をしたいと思います。
人って感情のあとに思考がくるんです。
ショックな感情をいつまでも持ち続けない。ショックだという感情はちゃんと拾ってあげて、でも有能性の証明をしたいのかな、もしかしたら心配してくれているのかな、でも私は頑張るんだ!と思考。
それからさらに行動のところ。好きな香りのするハンカチを持っておいて深呼吸しようとか、お茶を一杯飲もう、とか行動の選択肢をいくつか用意しておくとショックというものに一回ピリオドを打てるんですね。

マネージメントできるのは思考と行動。
感情とごちゃごちゃになってしまうとやる気がなくなっちゃったりするのでもったいないですよね。
感情を引きずらずに「悲しかった。さて!(次の行動)」です。

ON AIR SONG リスト
M1:「What's Going On / Marvin Gaye」
M2:「Until You Come Back To Me / Aretha Franklin」
M3:「Sweet Seasons / Carole King」
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