福山雅治福のﾗｼﾞｵ【TOKYO FM】

TOKYO FM / 38 STATIONS Every Saturday 14:00-14:55

ｱﾅﾀは“前借り派?” “気持ちいいことを見つける派?”
(2023/02/04)

埼玉県の高校2年生･ゆｰかちゃんのﾒｯｾｰｼﾞ｡
｢勉強をやる気がでません｡どうしたらいち早く､やる気が出るようになるますか?｣
ｺﾁﾗをきっかけに､みなさんの苦手だったこと､ｲﾔだったことができるようになったというﾒｿｯﾄﾞ(方法)を募集したところ､いろいろな声をいただいています｡

静岡県･いたちゃん(41歳女性･会社員)
ずばり､ご褒美を可視化するというものです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄをさぼっていた私｡
明日から､明日からやろうと先延ばしで､
1 日の終わりに大好きなﾊｲﾎﾞｰﾙを
1 缶飲む楽しみだけ､満喫していました｡

これでは痩せないのです｡

でもある時､このままでは駄目だと思い､
日課の 3 ｷﾛを走れなかった日はお酒は駄目!
でも 2 倍走れたら､ 2 本飲んでいいよ!!
というﾙｰﾙを自分で決めました｡

かつ､運動しなかった日もﾊｲﾎﾞｰﾙ1本を買い､
冷蔵庫に入れるということを始めました｡
すると冷蔵庫にﾊｲﾎﾞｰﾙが
どんどんたまっていくのです｡

10 本以上溜まると､このままでは駄目だ｡
完全な運動不足だって
冷蔵庫を開けるたびに分かるようにもなり､
逆に
｢今日は 9 ｷﾛ走れたから､
3 本飲んでいいんだよ｣
と自分に言い聞かせられるようになり､
頑張れるようになりました｡

そして､朝走れば帰ってきたら
夜､気兼ねなく飲めちゃうということに気づいて
出勤前に走るようになりました｡
朝走ると効率もいいのか､
ﾀﾞｲｴｯﾄも順調に進みました｡

ご褒美が目の前に見えるっていうのは
頑張れるきっかけになりますよ｡

ﾒｯｾｰｼﾞを聞いた作家･今浪は､
｢僕だったら､明日6ｷﾛ走るから
2本飲んじゃうかもしれません｡｣

福山さんいわく｢それは前借り派だ!!｣｡

福山さんが､苦手と思えることを
やろうとするときは､
｢今これができているのは､
世界中で俺だけだ!｣
みたいな､精神的にちょっと気持ちよく
なれるようなことを見つけたいそう｡
･
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ｲﾔなことを好きにする
そんなｱﾅﾀならではの方法､教えてください!
引き続き募集中です!

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