今週は10月20日に行った公開収録の模様をお届け！
山崎怜奈さんをゲストにお迎えし、毎日のスキンケアなどお話を伺いました✨

Q 体を動かすのは好き？
👉苦手！汗をかくのが本当に嫌いなんだそう！💦
でも、運動しないと新陳代謝も悪くなるし、体も堅くなるし・・・
ということで、「ピラティス」と「ジャイロトニック」を継続中！
しなやかな体作りにぴったりでインナーマッスルを鍛えるのにもあっているんだそう🙆

Q 自分の時間ってどう過ごしている？
👉動物とふれあう時間が充実しています🐈
かぢちゃんも山崎さんもおうちでペットを飼っているんだそう！
疲れた時こそ、かわいい動物たちとふれあってパワーチャージもいいですね🥰
また、山崎さんは人が好きで時間があるといろんな人に会っているんだとか！
その一方で睡眠時間も7時間は確保したいのだそう。

Q スキンケアやメイクで気を付けていることは？
👉学生時代は肌が荒れていたという山崎さん。
仕事と学業の両立が忙しすぎて体重が減ったこともあったんだとか😓
体質を改善したり皮膚科に通ったりしてスキンケアを心がけるようになったそうです！
他にも栄養バランスに気を使ったり、お腹を冷やさないようにしたり・・などなど
身近なことから実践されているそうです！👌


山崎さんには来週もゲストとして登場していただきます！
今週分の放送は、ぜひradikoのタイムフリーでお聞きください🎧

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♬今日の曲・・・


ラッキーカラー / あいみょん


ME! (featuring Brendon Urie of Panic! At The Disco) / Taylor Swift

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