今週はかぢちゃんソロ回！
季節の変わり目に起こりやすい自律神経の乱れと体のケアについてお話ししました！✨


Q 自律神経の乱れってどうやってわかるの？
👉自律神経が乱れている時にはサインが出るのだそう！
「頭痛」「肩こり」「朝気分がすっきりしない」「自身がなくなる」などなど・・・
体調だけでなく、心も不安定になりがちです🤔

Q かぢちゃんがやっているセルフケアは？
👉「規則正しい生活リズム」「香りを生活に取り入れる」「リラックス」です！
好きな香りを取り入れることで脳疲労を癒し、自律神経を整えます🙆‍♀️
どれも簡単なことだけど、丁寧な暮らしに効果的！
季節の変わり目、体をケアするためにやってみてくださいね🥰


番組後半では「おしえて！かぢちゃん」も！


Q 20代のうちにやっておいた方が良いことは？
👉いろんな場所へ旅をすること✈
年齢を重ねるごとになくなってしまうのが「体力」！
体力は有限だからこそ、若いうちにいろんな所を旅をしよう！
どうしても若いうちはお金を貯めることに集中しがち💦
自分の経験のためにどんな風にお金を使っていくか、勉強してもいいかもしれません😉

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♬今日の曲・・・


Nocturne in C sharp minor, Op. posth. / メナヘム・プレスラー


金木犀の夜 / きのこ帝国


fu uh / Chilli Beans.

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