ついに4月、新生活が始まりましたね！
朝を味方に１年を過ごしてほしい！ということでかぢちゃんが毎日行っている朝活についてご紹介しました！

Q かぢちゃんが毎日やっている朝活とは？
👉かぢちゃんが運営しているオンラインサロンで毎朝サロンメンバーさんと実施しているという「朝活部」🏃
朝の時間帯を運動などに充てることで生活リズムが良くなったり、太陽を浴びることでメンタルが安定するなどポジティブなサイクルができているのだそう！
また、朝の時間をしっかり過ごすことで心にも一日にも余裕ができて、巡ってくるチャンスにもすぐに対応できるかも！？💭

番組後半では新コーナー「くびれに首ったけ」をお届けしました！

👉美しいくびれを作るコツの１つは「脇腹を伸ばす」こと！
ひたすら筋トレしても美しいくびれは手に入らないんだとか・・・😢
「腹斜筋」という筋肉があり、その部分を刺激することできれいなくびれに近づいていきます！
番組内では実際にサイドストレッチをやってみました👌

詳しくはradikoのタイムフリーで聴いてみてくださいね📻

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♬今日の曲・・・


Life / Des'ree


春になったら / miwa

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💗かぢちゃんからのお知らせ

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